Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Hiekkaharjun kymppi 8.9.2010


Recommended Posts

Onkos täällä menijöitä tuonne KU-58:n järjestämään 10000m kisaan Hiekkaharjun kentällä (Vantaalla) nyt keskiviikkona (8.9.2010)? Itse ilmottauduin jo mukaan. Onkin ensimmäinen ratakilpailu 14 vuoteen joten sää nähdä rupeeko vielä jännittämään. Omaksi tavoiteajaksi ilmoitin 42:00 eli tuonne saa tälläiset hitaammatkin kiiruhtajat osallistua.

Link to comment
Share on other sites

Näin viime viikolla unta että juoksin elämäni ekan ratakympin.

Olikohan enneuni ja pitäiskö siis ilmoittautua :-) En taida uskaltaa..

Ehdottomasti oli enneuni. Allekirjoituksen perusteella ollaan hyvin samoissa ajoissa kaikilla matkoilla joten tuolla kun on sekalähdöt niin ei tarvitsisi edes yksin juosta, menisivät muut mitä vauhtia tahansa.

Link to comment
Share on other sites

Viime vuonna olin mukana. Kannattaa lähteä kokeilemaan! Juuri soittelin järjestäjille ja tod. näk. kaksi erää tulee tälläkin kertaa. Siispä tosijuoksijat juoksee ensin ja kuntoilijat saa sitten juosta enemmän omassa rauhassaan. Sinne mahtuu kyllä sekaan, vaikkei ihan huipuksi itseään tunnekaan. Minäkin aattelin lähteä ihan vaan treenimielessä matkaan. Ei urku auki, mutta siinä muiden mukana hiukan kovemman treenin tekemään. Startit, jos kaksi erää tulee, 18.05 ja 18.50. Viimeksi tais tavoieajat/ennätykset jakaa porukan jostain 37.30 kohdalta.

Link to comment
Share on other sites

Viime vuonna olin mukana. Kannattaa lähteä kokeilemaan! Juuri soittelin järjestäjille ja tod. näk. kaksi erää tulee tälläkin kertaa. Siispä tosijuoksijat juoksee ensin ja kuntoilijat saa sitten juosta enemmän omassa rauhassaan. Sinne mahtuu kyllä sekaan, vaikkei ihan huipuksi itseään tunnekaan. Minäkin aattelin lähteä ihan vaan treenimielessä matkaan. Ei urku auki, mutta siinä muiden mukana hiukan kovemman treenin tekemään. Startit, jos kaksi erää tulee, 18.05 ja 18.50. Viimeksi tais tavoieajat/ennätykset jakaa porukan jostain 37.30 kohdalta.

Itsehän olin myös mukana ja hoitelin kakkoserän ajalla 36.51 (tosin tavoite oli tuo 37.30).

Link to comment
Share on other sites

27 juoksijaa starttasi, 25 tuli maaliin. Petteri Muukkonen teki Hiekkaharjun kenttäennätyksen 30.49,1. Hieno aivan tasaista vauhtia tehty tulos. Naisista parhaiten juoksi Pauliina Utriainen aika 38.01,5. Keli oli loistava n. +17°C ja tyyntä. Näköjään tuo 37,30 on hyvä aikaraja. Eka erässä juoksi 14 ja toisessa 13 henkilöä. Ensi vuonna taas uudelleen. Kiitos kaikille juoksijoille ja toimitsijoille! Tulokse ovat varmaan pian KU-58:n sivuilla.

Link to comment
Share on other sites

Puitteet oli oikein hyvät ja juoksijoita ja kannustusta riitti mukavasti molempiin eriin. Oma juoksu toisessa erässä olikin sitten tämän vuoden ensimmäinen epäonnistunut kilpailu (tai edes testijuoksu) ja kun riman alle päästiin niin mentiinkin oikein huolella. Tulos siis noin 44:50, kun realistinen tavoite oli tuo 42:00 tai alle. Syitä ja analyysia huomenissa tarkemmin blogissa.

Link to comment
Share on other sites

Minä sain yhdistettyä kympin sopivasti omaan treeniohjelmaan. Pitkä lenkki, johon viimeinen kymppi kovempaa. Siispä ajoissa mestoille ja kevyestä päälle 5min raahustelusta lähdin liikkeelle ja A-erän aikana juoksentelin kentän ympäristössä kisaa seuraten jo semmosta reipasta PK-vauhtia. Lyöttäydyin siis B-erään mukaan ja koitin pitää herkästi nousevat sykkeet edes joissain rajoissa. Eihän se taaskaan täysin onnistunut, mutta hyvältä treeniltä tuo tuntui. Kymppi meni 38.01, puolikkaat 19.23 ja 18.38. Keskisyke tuli koko lenkille, eli 142. Kympillä lähdin vajaasta 160:sta ja päädyin lähemmäs 180 tasoa. Veikkaisin keskisykkeeksi jotain 167+-2. Keli optimaalinen ja mukava kannustava henki radan varrella vielä B-erällekin. Meni muuten pitkis mukavasti, kuin huomaamatta tällä kaavalla :) Yksin kotikaduilla olis varmasti ollu paljon rankemman tuntuinen. Ainoana miinuksena oma möhläys, kun unohdin vaihtaa kympille kisakengät, nyt rouhin hiukan turhan järeillä Adidas Supernovilla myös kisan. Olihan ne aika järeän näköiset lähtöviivalla muiden tossujen rinnalla..

Link to comment
Share on other sites

Hauskaa oli! Ilma oli todella hieno. Oli oikein mukava seurata tosijuoksijoiden menoa. Kannustus oli joka kierroksella yhtä innokasta, kiitos siitä! Oma enkkakin tuli tehtyä, mutta tuloslistalla mun kohdalle merkattu väärä urheiluseura. Pitäisköhän tuo korjata? Aika siis 45:14.

Totta mooses korjataan! Laitahan oikea seura (yksityinen viesti tai tähän).

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy