Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Vko 35


 Share

Recommended Posts

Ma: 5,8 km, 5:20/km, TE 2,1, 129(66%)147.

Ti: 9,2 km, 5:21/km, TE 2,8, 143(74%)166. Pururata. +Kuntopiiri.

Ke: 19,8 km, 5:11/km, TE 2,4, 138(71%)157.

To: Pyöräily, yht. 0:32, suunnistus, A-rata 6,2 km, 9:55/km (gps: 8,0 km, 7:40/km), TE 3,6, 156(80%)173.

Pe: 5,8 km, 5:30/km, TE 2,1, 131(68%)137.

La: 14,5 km, 4:33/km, TE 4,2, 159(82%)181, sisälsi 10 km, 40:30, 4:03/km, 172(89%)181. Tikkahölkkä.

Su: 5,8 km, 5:20/km, TE 2,0, 131(68%)142.

Yht. 61,1 km, 5:13.

Viikko huipentui Tikkahölkkään, missä tuli juostua uusi oma ennätys. Viikko Finlandiaan.

Link to comment
Share on other sites

Ke 15 km

Pe 9,2 km

Lauantaina alkoi syysflunssan oireet

ja sunnuntai on mennyt raatona sohvalla...p%&kele. Voipi tulla viikon tauko

mutta niin on käynyt kerran kuussa vuoden alusta asti joten kärvistelykokemusta riittää.

Viikolla tuli juostua yhteensä 24,2 km (täysiä) ja pitkis jäi väliin.

Link to comment
Share on other sites

Ke 15 km

Pe 9,2 km

Lauantaina alkoi syysflunssan oireet

ja sunnuntai on mennyt raatona sohvalla...p%&kele. Voipi tulla viikon tauko

mutta niin on käynyt kerran kuussa vuoden alusta asti joten kärvistelykokemusta riittää.

Viikolla tuli juostua yhteensä 24,2 km (täysiä) ja pitkis jäi väliin.

Siis ymmärsinkö oikein että nyt on menossa 9 flunssa?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy