Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Elokuu 2010


Recommended Posts

Uintia: 10km (noin 30 uintikertaa ja arviolta reilut 300m/kerta).

Lihasta: Noin 60 kertaa lyhyt ja tehokas (5-10min) keskivartalosetti.

Juoksua: 0km

Pyöräilyä: 0km

Crossaria: 0km

Soutua: 0km

Kävelyä: 0km (pl. matkat autolle ja takaisin yms.)

Juoksu-uralla ensimmäistä kertaa alle 40km/kk (maaliskuussa 41km...). Jää myös viimeiseksi. Kertymä 805km@4.38/km (tässä vaiheessa piti olla 2667km, joten loppuvuodelle jää tekemistä). Vauhtikaan ei ole päätä huimannut koko vuonna.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy