Pete L Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 10km kevyt 60min avg 6,00 129 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Mahtavan helppo 11.3km aamusella. Olo on mahtava, sairaudesta ei tietoakaan, nyt vaan malttia.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iacobus Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Erittäin kevyttä: 71 min / 10,1 km = 7:02 min/km. Noin hitaasti en ole juossut aikoihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 PK 8,5 km @ 5:35/km, ave 160. Illalla parantamaan maailmaa. Jepjep. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 15.6 kilsaa vauhtia 4:16/km Adidas adizero Aegiksilla, ensin viikon maralle taidan ottaa kuluneemmat, mutta nopeammat tossut eli Asics Banditosit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Kevyt 15 km / avg. 6:57 min/km (Kävästiin Kuusijärvellä) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 13 km aamutuimaan, lähdin jo klokuusi reikäleipä. Lämpö 10astetta, mutta tosi upea alkusyysaamu. Vauhti taisi olla hivenen yli 5min/km, kokonaisaika 1.05.49. Tämän jälkeen sokkelin slammaustalkoissa hikoilin vajaa 2 tuntia , joten ihan ok liikunnan puolesta tämä lauanatai. Masua piti mennä seuraamaan, mutta veto sen verran pois ettei jaksa. Oikea akilles antaa jotain pientä signaalia, täytynee ottaa aika varovaisesti lähipäivät, spinnun voisi ottaa taas kuvioihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 5,1 km kevyttä 5:47/km. Yövuoro kutsuu. Tietää taas haastetta huomisen pitkikselle : / Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 ratas pk-8km@5.26. Loppusyke 132, eli ei ainakaan liian kovaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 20 km 5:26/km AVG 126 MAX 137 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Kevyttä juoksua 8 km, 5:09/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 60,2 km Masokistisesti. Kesk. Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Betonivalua pihan kasvihuoneeseen kymmenen tuntia ja tonnin verran materiaa liiikuteltu oman kehon lisäksi. Hyötyliikuntaa taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
prodigy Lähetetty 21. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2010 pk:ta 15,85km 5:54 vauhtia ks. 148 ei ollu oikein palautunut toissapäivän "pitkiksestä", mutta tulipahan hölkättyä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now