Sami_75 Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Aamun avaus... 7km 37 min 145 avg. rauhallista juoksua ja muutamia kiihdytyksiä! Juoksu kulki vaikka hieman vastatuuli kiusasi loppumatkaa. Nyt vauvauintiin tytön kanssa... :sydän Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 vaimon kera 12.6 km/ 1:17:31/6:09. Reipas vastatuuli yritti jarrutella kiitettävästi menoa. :heilutus Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Tv reipasta 55min + verryttelyt alkuun ja loppuun 10min eli 1.15yht. Reippaat kilsat 4:31 - 4:47 riippuen maastosta ja tuulen suunnasta. Yht. verryttelyineen 15.36km , 4:53/km HR avg154 max165. Alussa oli vähä nihkeää, ei oikeen saanut konetta käyntiin mutta kun vauhtiin pääsi niin sitten meni paremmin. Ei kuitenkaan huippufiilistä näin aamusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Tv reipasta 55min + verryttelyt alkuun ja loppuun 10min eli 1.15yht. Reippaat kilsat 4:31 - 4:47 riippuen maastosta ja tuulen suunnasta. Yht. verryttelyineen 15.36km , 4:53/km HR avg154 max165. Alussa oli vähä nihkeää, ei oikeen saanut konetta käyntiin mutta kun vauhtiin pääsi niin sitten meni paremmin. Ei kuitenkaan huippufiilistä näin aamusta. Mitä se mies täällä kiskoo TV reippaita päivää ennen kotirataa? Kyllä lähtis kuule konekin aivan eri tavalla käyntiin, kun viivalla olis muitakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tunturisopuli Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Varttimaraton Kajjaanissa aikaan 53:34, ka 187, max 197. Reipas vastatuuli ajoittain, mutta muuten aurinkoinen sää. Tuon perusteella on hyvä ruveta miettimään Terwan puolikkaan tavoiteaikaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Mitä se mies täällä kiskoo TV reippaita päivää ennen kotirataa? Kyllä lähtis kuule konekin aivan eri tavalla käyntiin, kun viivalla olis muitakin. No perskeles, enhän mä muistanu sitä kotirataa vaikka siitä puhuttiin maanantaina lenkillä. No toisaalta kun kävin kattomassa ketä sinne on tulossa niin näyttäis olevan vaan palstan pro-osasto, jäisin monta kierrosta jälkeen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Tänään sain sitten tehtyä ensimmäisen lenkin viime lauantain puolimaran jälkeen: PK:ta 52 min, avg 146 Hyvin palauduttu, keskisyke hieman alhaisempi kuin pk:lla yleensä. Tarkoitus oli juosta 1 h, mutta uudet tossut hiersivät sen verran, että lyhensin hieman juoksuaikaa. Tuli sellainen noin peukalonkynnen kokoinen rakkula jalkaterän sisäsivulle. Tästä aiheesta kirjoittelen ja kyselen lisää tuolla kenkäosastolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
3.40 Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 16 km 4.56/128 kiihtyvällä vauhdilla. Alussa noin 5.30, lopussa 4.30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
petsa Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Mitä se mies täällä kiskoo TV reippaita päivää ennen kotirataa? Kyllä lähtis kuule konekin aivan eri tavalla käyntiin, kun viivalla olis muitakin. Missä tuosta kotiradasta on lisätietoja? Onko se (mainittu ryhmäversio) avoin vai pienen piirin juttu? Tänään tuli vedettyä 15km, sisältäen radalla 800m 2:59. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Tulipa juostua viikon pitkä, ja samalla taas elämäni pisin lenkki. :voitto 21.11km aikaan 2.16:11, avg 158(79%), max 178(89%), 6:27min/km, max 3:48min/km. En liiemmin piitannut sykkeistä ja vauhdista, vaan menin niin kuin parhaalta tuntui - ja mukava lenkki oli. :innostunut Lopuksi kävellen vielä joku päälle 1km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Vapun takia viikon pitkä jo tänään. 2h35min 22km 7,04min/km(max.5,38) 142avg. 21km 2.28.54,4 Vuoden ensimmäinen lenkki lyhkäsissä,Paloheinän kautta Pasilaan,yhdellä eksymisellä. Samalla geelin ja juoman testailua. Nyt ihan muunlaisia pitkäkestoisia suorituksia.... Hyvää Vappua!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ullamaija Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Soratietä puolitoista tuntia juosten.Testasin eilen ostamaani squeezy urheilujuomaa. Pakkauksessa käskettiin panna 3-5 mittalusikallista jauhetta 75 millilitraan vettä. Mietin vain,että minkäkokoista mittalusikallista.....No juoksu meni hyvin. Ei tarvinnu käydä metikossa vaikka paiston aamulla munkkeja ja piti tietenni maistaa...vielä iltalenkki koirien kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamppa Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Missä tuosta kotiradasta on lisätietoja? Onko se (mainittu ryhmäversio) avoin vai pienen piirin juttu? Tänään tuli vedettyä 15km, sisältäen radalla 800m 2:59. Täällä lisätietoja. http://www.seponkotisivut.dreamhosters.com/foorumi/viewtopic.php?t=1526 Tosiaan kyseessä ei ole mikään pienen piirin inside-juttu, vaan juoksu on luonnollisesti ihan avoin kaikille. Ei muuta kuin mukaan juoksemaan, parempaa vapun aloitusta tuskin voi ollakaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2006 Vapun takia viikon pitkä juostu lauantaina täällä Turun saaristossa, lähemmin Nauvossa. Kyseessä kierros korttelin ympäri. Täällä kortteli on sen verran laaja, että kilometerejä tulee 21,3 eli reipas puolimaraton. Aikaa meni 2:16:00 pulssin ollessa 136. Ja nyt laitetaan vappunenä paikalleen ja otetaan :juom Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now