maitohappo Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Kevyt aamulenkki maastossa klo 06h: 10km, +240m, 1h, avg 142, max 170. Pirteä +8 asteen keli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 palauttava 60min täälläkin, olin velipoijalle 10km testilenkin alle 60min jänönä ja 59.57 oli loppuaika. 201cm ja 114kg kaverille ihan ok tulos =) Joka lenkkeilee satunnaisesti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Kuntorastit 5,6 km rata kevyesti hölkäten 52 min. Sykemittarissa oli ylärajahälynä 155. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 VK 13 km, eli VR 2 km + VK 7 km @ 4:30-4:20/km + VR 4 km. Total 5:03/km, ave 166, max 183. Hyvä treeni, hyvin tarkeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Liityn palauttelijoiden joukkoon. 6 km 6:29/km AVG 118 MAX 140 Jalka lähes oireeton. :026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Varovainen paluu juoksu pariin. Yskä/keuhko-oireet poissa, olin kuin uudestisyntynyt lauantaisen katastrofin jälkeen. Sykkeet maltilliset, jalat tuntui kevyiltä. Täytyy sanoa, että on hyvä fiilis. 8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 1 tunti punttisali 15 min kuntopyörä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Kevyt iltalenkki 12 km / avg. 6:08 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
prodigy Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 palauttelua 7km 5:58 vauhtia, piti mennä hitaampaa mutta kun vaimo veti niin pakko oli pysyä perässä, eilinen painoi vielä vähän jaloissa. Nyt tuntuu jo palautuneelta eli ilmeisesti oli sopiva ja palauttava. Mukavaa kun ei tarvinnu juosta yksin. ks 147 , max 180-185? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Sauvarullaluistelua 16,5km, avg 138, max 163. Sykkeen saa nousemaan kun vähän yrittää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Aamupäivällä 15,1 km (5:23/km) ja illalla 5,3 km (5:44/km) kevyttä juoksua . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rusagov Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Heräsin aamusta hieman normaalia aikasemmin, tein puolisen tuntia lihaskuntotreeniä ja kävin juoksemassa kaksi (2) kilometriä!! Jalat kesti mutta eipä vielä aihetta suurempiin tuuletuksiin, oikeasti niiden kunto selvinnee tässä parin viikon sisään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iacobus Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Väsynyttä touhua, mutta silti pystyi nauttimaan lenkistä: pk 60 min / 10,4 km = 5:46 min/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 17. elokuuta , 2010 Mäkiä 31min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now