Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Satulatuolista


Charlie
 Share

Recommended Posts

Onko kellään omakohtaista kokemusta, jotta onko satulatuoli työtuolina tuonut apua selkäongelmiin, parantanut ryhtiä tai tuonut jotain muuta positiivista elämään?

Harkitsen tuollaisen hommaamista duunipaikalle, jos saisi vähän salakavalasti treenattua keskivartaloa, ihan vaan istumalla.

esim tollanen:

http://www.satulatuolikeskus.fi/satulatuolit/fabello.html

Link to comment
Share on other sites

Ei sovi miehen anatomialle.

Joo miehen genitaalialue ei ole suunniteltu satulatuolille.

Mutta masterplanini on että treenataan tuolla satulatuolilla vaan pari tuntia päivässä. Se tekee toimistotyöläiselle äkkiä 400 tuntia vuodessa tiukkaa keskivartalotreeniä. Rohkenen väittää että tuollaisella istuma-asennon aktiivisella muutoksella on positiivisia vaikutuksia alaselän lihaksistoon. Luulisi nyt kelleritkin muutaman tunnin satulassa istumisen kestävän, ratsastihan Mannerheiminkin Siperian läpi??

Link to comment
Share on other sites

Eikös tuo Salli-tuoli ole juuri muotoiltu myös miehiä ajatellen? :-D

Mutta halpa ratkaisu on hankkia riittävän isokokoinen jumppapallo ja käyttää sitä tuolina. Auttaa ihmeen hyvin treenaamaan keskivartalolihaksia ja sillähän voi tehdä myös kätevästi jumppaliikkeitä.

Ai töissä? Voi olla että uskottavuus kärsisi?

Link to comment
Share on other sites

Eikös tuo Salli-tuoli ole juuri muotoiltu myös miehiä ajatellen? :-D

Mutta halpa ratkaisu on hankkia riittävän isokokoinen jumppapallo ja käyttää sitä tuolina. Auttaa ihmeen hyvin treenaamaan keskivartalolihaksia ja sillähän voi tehdä myös kätevästi jumppaliikkeitä.

Mulla on sellanen halkaisijaltaan 80 cm:n jumppapallo. Joskus kotona olen sen päällä istuskellut pidempiäkin aikoja. En tiedä, onko se positiivista vai negatiivista, kun siitä noustessa selkä on aiavan jumissa.

Link to comment
Share on other sites

Onko kellään omakohtaista kokemusta, jotta onko satulatuoli työtuolina tuonut apua selkäongelmiin, parantanut ryhtiä tai tuonut jotain muuta positiivista elämään?

Mulla on puolisen vuotta ollut Sallin twin satulatuoli käytössä (teen istumatyötä). Selkäongelmia ei ainakaan ole tänä aikana ollut, mutta on vaikea sanoa johtuuko se juuri tuosta satulatuolista vai jostain muusta. Pyrin vaihtelemaan asentoa päivän mittaan niin, että istun välillä normaalilla tuolilla, välillä satulatuolilla ja välillä seison. Koko päivää en välttämättä satulassa viihtyisi. Homma vaatii toimiakseen sähkösäätöisen pöydän.

Muutama subjektiivinen huomio:

- Kahteen osaan jaettu satula on ainakin miehille mukavampi

- Pöydän korkeutta pitää pystyä säätämään helposti jos haluaa vaihtaa asentoa päivän aikana (tai vuorotella tavallista ja satulatuolia). Jalkojen ruuvaaminen tms tunkkaaminen pöydän alla ei ole helppoa. Sähkösäätöinen pöytä on aika hyvä

- Kannattaa kokeilla tuolia päivittäiskäytössä ennen hankintaa, kunnollinen tuolikauppias antaa tuolin koekäyttöön ennen ostopäätöstä.

Link to comment
Share on other sites

Olen istunut töissä noin 3 vuotta lähes joka päivä noin 6 tuntia satulatuolilla eikä kyllä yhtään vaikutusta keskivartalon lihaksiin. Mukava siinä istua on, selkä lepää eikä väsy työpäivän aikana, mutta siis pelkästään mukava istuin ei treeniväline mielestäni.

Nyt tuli hankittua sellainen ilmalla täytetty kuminen pizza, jonka päällä istuessa tulisi keskivartalon aktivoitua, mutta testaillaan, kunhan tämä kesäloma ensin loppuu...

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Olen istunut töissä noin 3 vuotta lähes joka päivä noin 6 tuntia satulatuolilla eikä kyllä yhtään vaikutusta keskivartalon lihaksiin. Mukava siinä istua on, selkä lepää eikä väsy työpäivän aikana, mutta siis pelkästään mukava istuin ei treeniväline mielestäni.

.

No oliko siitä siis mitään eroa tavalliseen työtuoliin, esim että se selkä lepää? Tai miksi aloit käyttämään sitä?
Link to comment
Share on other sites

Mulla iskiasvaiva helpotti selvästi kun aloin käyttämään satulatuolia. Vaihtelen normituolin kanssa. Mitään vaikutusta keskivartalon lihaksiin en minäkään huomaa, mutta alaselkä ja takamus kiittää.
Jos alaselkä kiittää niin eiköhän ne ryhtilihakset ole vahvistuneet tai saavat olla ainakin luonnollisessa asennossa työpäivän aikana. Tämä riitti kiitos, ei muuta kun tuolia tilaamaan....haittaa siitä ei voi olla muuta kuin että jää käyttämättä
Link to comment
Share on other sites

No oliko siitä siis mitään eroa tavalliseen työtuoliin, esim että se selkä lepää? Tai miksi aloit käyttämään sitä?

Satulatuoli tuli kokeiluun ja tuntui vaan huomattavasti mukavammalta työasennolta. Ei tarvitse kiinnittää huomiota, että on oikeaoppinen ja hyvä istuma-asento.

On satulatuolissa huonojakin puolia: fysioterapeutin mukaan IT-jänne on löysänä, jolloin voi alkaa kiristelemään, mutta enpä tiedä, tosin istuin kotonakin lähes aina puolilootusasennossa, joten silläkin saattoi olla vaikutusta. Fyssari kehoitti istumaan jalka toisen päällä aina välillä.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy