tuittu Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Herätyskello herätti 6.15 aamupitkikselle: 25 km AVE 5:56/km. Olipa mukava lenkki! Loistava keli ja muutenkin kulki ihan kivasti. Lenkkiseurana kettu, pari rusakkoa, siivekkäitä... lajitovereita ei nimeksikään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Metsäkävelyä 1 h 40 min. Sienet olivat kateissa, vain kourallinen kantarellejä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 16km tuskaista pk-juoksua kosteusprosentin huidellessa yli 80% ja lämpötilakin jotain +25. Onneksi jäi juomapullo kotiin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeePee Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Bodom-järven ympäri + rapiat eli total 26,5 km 2h10min. Lähtiessä vielä keli ok, mutta sitten alkoi taas tuo aurinko lämmittää....Toivottavasti syyskuinen Berliini hieman viileämpi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Massey Ferguson Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 36K pertsaa aurinkoisessa tyynessä kelissä. Aamusella n.-3 iltapäivällä hiihdeltiin lyhyillä hihoilla ja lahkeilla. Kolmen päivän saalis 108K. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Hölkkää 1:25 kevyellä repulla, kilometrit pitää katso myöhemmin, jos ehtii Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 16km tuskaista pk-juoksua kosteusprosentin huidellessa yli 80% ja lämpötilakin jotain +25. Onneksi jäi juomapullo kotiin... ite olin Sipoossa jä lämpö huiteli +28- +29. Eli siis 62,5*400m@5.22, eli 25km pitkis hieman kiihtyvästi. 4km väliajat 5.31 - 5.11. Ja oli niiiiiiin helekutin kuuuumaaaaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peke Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Kympin pk-lenkki Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 PK 15,7 km @ 5:55/km, ave 157. Hyvin tarkeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Just4fun Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Pitkä 18,7km 1h55m keskisyke 127. Lumperohölkän puolikkaan reitillä josko juoksis parin viikon päästä toisen puolikkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Sunnuntai-aamu, krapula ja vapina, tuijotan vessan seinää. Lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Lepo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iacobus Lähetetty 15. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2010 126 min / 24,7 km = 5.55 min/km (avg 128), josta viimeiset 4,8 km 5.23 min/km -vauhdilla (avg 138). Sykkeet suhteessa vauhteihin pysyvät ihan kohtuullisina vielä kahden tunnin jälkeenkin, mihin pitää olla tyytyväinen. Koko viikko (tiistaista sunnuntaihin) sisälsi kuitenkin enemmän kilometrejä kuin koskaan ennen. Lenkki sisälsi 17 kierrosta Leppävaaran urheilupuiston n. kilometrin mittaista rullaluistelurataa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now