Pete L Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 5km kevyt 30min avg 6.00 128 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 PK 7,1 km @ 5:37/km, ave 159. Hiostavassa ulkosaaristossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 3210m avg 177 max 192 12minuuttia. alle 800meträ verryttelyä aikaan 3.22. Päivän saldo siis 4kilometriä tasan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 15 km / 1:32:39 / 6:11 min/km p.s. Kiitos Larrylle juoksuseurasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 luuserointi jatkuu, protestini liian kuumalle kelille. Lepo palauttavan lenkin sijaan. Huomenna sitten pitkä ilta/ yöaikaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 8.5km UKK:n kansallispuistossa. Mahtavat maisemat ja keli, +18 ja mukava tuuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 12km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Tunnin kävelylenkki rauhallisesti sandaalissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Elon puolikas ja jälleen varsin helteisessä kelissä +28 ja ukkosta enteilevää painostuksellisuutta. Ensimmäinen kymppi pysyttiin vielä vauhtitavoitteessa mutta sitten oli sykkeiden puolesta pakko kevennellä. Keskisykkeeksi muodostui kuitenkin 184 ja maksimeiksi loppusuoran 204(tämän kesän korkein mitattu). Kokonaisaika 2:12 joten miltei 10 min parannus kevääseen kuitenkin (sinänsä vertailukelpoiset ajat, molemmissa sama lämpötila...)Riittävä lämpö tuntuu vainoavan meikäläisen kisoihin osallistumisia joten taidan kuitenkin jättää ilmoittautumatta Rantamaralle ettei muiden tartte kärsi helteestä enää syyskuussa:smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MillaM Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Etkä jätä, hellettähän sinne juuri kaivattiinkin Mutta huh noita sykkeitä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Nihkeetä on. Päivällä puolen tunnin hölköttely ja päätin skipata illan vk-treenin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Lepoa. Kuukausi tulee juoksuttomuutta kohta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rusagov Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Pyöräilyä noin 16 kilometriä ja sitä ennen normaalia kovempi reilun tunnin kuntopiiri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 7. elokuuta , 2010 Ankaraa tehokävelyä pitkin Tallinnan vanhan kaupungin katuja ja kujia. Onneksi noita juomapisteitä oli verrattain tiheään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now