GrigoriSoiros Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Ei ketään vielä liikkunna? No en yhtään ihmettele, keli on aivan perseestä ainakin juoksuun. Itte luuseroin 13km@4.55 josta 11,2km@4.52. Lopussa ei vaan jaksanu mennä, liikaa lämpöä +29 Tämän kesän ehdottomasti paskin lenkki oli tämä, suutari voisi pysyä lestissään ja juosta aamuisin ja öisin kuten tähänkin asti (siis ainakin helteillä) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Ei ketään vielä liikkunna? No en yhtään ihmettele, keli on aivan perseestä ainakin juoksuun. Itte luuseroin 13km@4.55 josta 11,2km@4.52. Lopussa ei vaan jaksanu mennä, liikaa lämpöä +29 Tämän kesän ehdottomasti paskin lenkki oli tämä, suutari voisi pysyä lestissään ja juosta aamuisin ja öisin kuten tähänkin asti (siis ainakin helteillä) Silti hyvää kyytiä oot menny! Raskasta työmatka taaperrusta yhteensä 11,5 km avg/124 5:40/km Jalat tuntuu olevan ihan loppu...no huomisen jälkeen lepoooooo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 12km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Aamupäivällä jalkapatikka lähelläolevalle tunturille. Huikeat näköalat, ihana ilma, +15, mahtavaa!. Iltapäivästä sitten pieni 6.1km pyrähdys pohjoislapin jylhssä maisemissa, lämpötila mukavat +17. Nyt saunaan. Pieni flunssanpoikanen on selätety, alkoi maanantaina, ja nyt on toipuneempi olo, sykkeet hieman korkealla, mutta eiköhän se siitä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Aamupäivällä jalkapatikka lähelläolevalle tunturille. Huikeat näköalat, ihana ilma, +15, mahtavaa!. Iltapäivästä sitten pieni 6.1km pyrähdys pohjoislapin jylhissä maisemissa, lämpötila mukavat +17. Nyt saunaan. Pieni flunssanpoikanen on selätetty, alkoi maanantaina, ja nyt on toipuneempi olo, sykkeet hieman korkealla, mutta eiköhän se siitä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Reipasta vesijuoksua 45 minsaa (pakkopullaa oli) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 1 tunti punttisali Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Author Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Reipasta vesijuoksua 45 minsaa (pakkopullaa oli) pakkopulla palkitsee 10.10.......hoppee mitallilla =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 PK 8 km @ 5:30/km, ave 160. Mökillä. Ratsastuksen jälkeen. Istuin siis hevosemme selässä puoli tuntia ja vaimo talutti. Eka kerta, kivaa oli sekin. Nyt Karhun kaatoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Ei ketään vielä liikkunna? No en yhtään ihmettele, keli on aivan perseestä ainakin juoksuun. Taitaa porukat säästellä raportteja palstan pävityksen tuolle puolen. 33,9 km 24,8 km/h AVG 120 MAX 139 Fillarilla siis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Author Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Taitaa porukat säästellä raportteja palstan pävityksen tuolle puolen. 33,9 km 24,8 km/h AVG 120 MAX 139 Fillarilla siis. haittooko tuo mittään jos tekstejä hävijää? Nythän vois vaikka avautua =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Author Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 PK 8 km @ 5:30/km, ave 160. Mökillä. Ratsastuksen jälkeen. Istuin siis hevosemme selässä puoli tuntia ja vaimo talutti. Eka kerta, kivaa oli sekin. Nyt Karhun kaatoon. Herrakin alkaa kuntoutmaan, veekoota koneeseen niin kyllä se siitä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rusagov Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Kun päivitys kadottaa tämänkin viestin, voin offtopikkina sanoa, että tämän päivän treeniin kuului lohen savustusta ja hyvin pian myös sen syöntiä. :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
vasen pakki Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2010 Niin, tämä sietääkin hävitä kun ei ole muutenkaan tähän ketjuun oikein jaksanut treenejä laittaa. Spontaanisti vähän pitkäksi venähtäneellä ruokatunnilla. 21,11 km@5.40 eli karvan verran alle 2h. Avg 144 eli 69,6%. Piti hurjastella loppuun pari viiden minuutin alle mennyttä kilsaa ettei olisi mennyt ihan jolkotteluksi. Lounas ei sitten maistunutkaan, joten palautumisjuoma huiviin ja takaisin sorvin ääreen. Erinomainen päivän aloitus painonhallinnan kannalta. Toivotaan vaan ettei enää nyt illalla ratkeisi syöpöttelemään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now