Jump to content
Juoksufoorumi.fi

HCM, viimehetken vinkit ?


 Share

Recommended Posts

Olen osallistumassa elämäni ensimmäiselle maratoonille.

Harjoittelua on tullut tehtyä ihan itse laaditun ohjelman mukaisesti. Tavoittelen ensi lauantaina aikaa 4,30 tienoille.

Miten kannattaisi harjoitella nyt viimeiset vajaat kaksi viikkoa? Ilmeisesti pientä lenkkiä pitäisi käydä kuitenkin tekemässä vireen ylläpitämiseksi. Minkälaisia matkoja juoksette kahdella viimeisellä viikolla, kuinka tiheästi ja millä syketasolla ?

Miten ruokavalio ja nesteytys? Tosiaan ei ole minkäänlaista kokemusta näistä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy