Rzor Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Aamu-PK 21 km. Tynkäpitkis kun en jaksanut juosta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Aamupäivälle 10 km kevyttä (6:03/km) rantareitillä. Toivottavasti saan vielä iltavuoron jälkeen merkinnän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 12km avg/139 5:02km ja aika raskaan oloista;( Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Aamupäivän päätteeksi palautteleva 6km (6:23/km) ja rauhallinen venyttely. Melkoisen tönkössä ja kipuilevassa kunnossa oli pohkeet eilisen jäljiltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Samaa täälläkin kuin monella muullakin , eli raskaalta tuntuva 12.5km. Ei helppoa missään kohdassa. Nyt nokosille, paria yövuoroa pukkaa.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Vajaa 7km maastopyörällä eli uimarannalle ja takas. Rannalla pari kaljaa, 5min seisoskelua vedessä ja joku 1min uintia. Vesi oli kylmentynyt, mutta piristi silti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 10km 46,30 avg 4.38 148 max 166 5km pk avg 4.57 5km vk 4.17 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Paluu rikospaikalle: 12 km 5:20/km AVG 131 MAX 142 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 PK 7 km saunalenkkinä mökillä. Ei datoja, hissuksiin. Ihanaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 lenkki 50min n. 7km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 10 minuutin verrat jonka jälkeen 50min reipasta pk:ta 8,4km. Saatto mennä osittain vk:n puolelle, mutta haitanneeko tuo mitään kun ohjelman mukaan olis pitäny tehä muutama kilsan veto. Lämmintä riitti taas vaihteeksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stealth Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Ei mopolla moottoritiellä vaan maastopyörällä maantiellä! Eli työpäivän päälle noin 80-90km pyörälenkki, ei jaksa nyt tarkistella kartoista... Yli puolet matkasta päästelin mäkisillä hiekkateillä ja loput menikin hivenen tasaisemmilla pikiteillä. Pirunmoinen vastatuuli kävi alkumatkasta ja tulipa muutama napakka sadekuurokin niskaan. Aikaa meni vajaat 3,5h, välissä kävin äitin tykönä syömässä lettuja, aijai kun oli hyviä. (Letun syönti ei sisälly aikaan) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 lentopäivä kotiin, eli lepoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 21. heinäkuuta , 2010 Kolmenkympin haminoille Oulussa. On tullu juostua, jalat aivan makaroonina. On se kunto huono. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now