Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 16.7


Vävy
 Share

Recommended Posts

Aamusta työmatkapyöräilyä "yläketju kireällä" 17 min ja päälle juoksua 9km / 56 min. Hyvin huomasi lämpötilan nousevan auringon myötä, alkumatkaa pääsi vielä juoksemaan liki raikkaassa, joskin Hyvin kosteassa kelissä. Muutoin kyllä luonto näytti parhaita puoliaan heti aamusta, kypsyvä vilja notkui kastehelmien kimalluksessa, järven pinta kimalsi rasvatyynenä, jonka rikkoi ainoastaan keskellä järveä sukelteleva yksinäinen uikku(/vast). Aurinko kurkisteli pilvien lomasta ja meinas pakottaa suupieliä ylöspäin vaikkei kulku oikein hirvittävän maukasta ollutkaan.

Onko muut huomanneet samaa Valtavan ärsyttävää seikkaa, eli sormenvälien hikoilua helteellä? Oudosti tuntuvat ko paikat hikoavan suhteettoman kovasti jolloin hiki valuu sormia pitkin juostessa. Enpähän ole moistakaan ilmiöitä ennen havainnut. Kyseessähän on toki vähintäänkin mannerlaattojen paikkojen vaihtumiseen vakavuudeltaan rinnastettava ongelma...

Link to comment
Share on other sites

Heräsin jo klo 4, koska eilisen päivän heinänteko veti röörit tukkoon ja nukkumisesta ei tullut mitään. Vielä vuosi sitten olisin lähtenyt pitkikselle, mutta nyt vain pyörin sängyissä nukkumatta (vaihdoin huonetta välillä) ja sitten raahauduin seitsemän klo 7:10 45 minuutiksi sauvakävelylle, joka sekin tuntui (ei varsinaisesti sattunut) polvissa.

Link to comment
Share on other sites

Tuli sitten tehtyä kunnon maitohaponmakuinen aamutreeni.

Klo: 07.00 - 07.40

Mäessä: 5 x Hölkkä alas, pitkin askelin kävely ylös.

Portaissa: 2 x 5 x Vuoroloikkia

Portaissa: 2 x 2 x Syväkyykystä porrashyppyjä

Mäessä: 4 x 3 x Hölkkä alas, loikkien ylös

Fiilikset treenin jälkeen korkealla. Fiilikset treenin kestäessä matalalla.

Kamala koettelemus, ens viikolla uusiksi.

Link to comment
Share on other sites

Kevyttä lenkkiä iltasella (+27) jotta homma ei pääse unohtumaan. Maltti on tällä hetkellä valttia, ainakin keskiviikkoon asti kunnes saa kaikki tabletit popsittua. Hieman meinasi maltti jo tänään loppua, kun viimeinen kilsa meni 5.06-vauhtia. Muuten sain kyllä pidettyä vauhdin aika nätisti 5.40-5.45 välissä

Yht: 8,73km, 48.56, 5.36/km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy