Liikkuja Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Aamusella 11.5km. Mukavan rauhallista kun lähtee aikaisin liikkeelle, saa itsekseen nautiskella kesäaamusta metsän siimeksessä. Kiva alku päivälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 PK 10 km, 5:06/km, keskisyke 149. Oli KUUMA. Syvimmät osanottoni Paavo Nurmi Maratonin osanottajille.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Kevyttä juoksentelua 9,5km 6:16/km avg/113 Link to comment Share on other sites More sharing options...
villho Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Juoksentelua Fivefingereillä metsässä, rannoilla ja poluilla kotikotipuolessa Keuruulla. Kuuma oli. Tähän kuvaan ei tarvinne lisätä mitään: Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 12,1km@4.58 eli maravauhtinen reeni oli ohjelmassa. Tänään oli työ ja tuska tuon vauhin ylläpitämisessä. Reittinä tosi mäkinen lohjan maalaismaisema ja +25 teki kutaa. Yritin ylläpitää tasasen vauhin, mutta 3-4 mäkeä oli sellaista että mentiin melkein kävellen. Happokasta oli, mutta josko tää olis ihan hyvää reisijumppaa Liian kuuma meikäläiselle !!! Tuohon maastoon varmaan 15-20s/km hitaampaa olis ollu miun kunnon mukainen vauhti?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 (edited) VK 9,2 km 4:27/km ave 169/max 179. Ei tarvinnut lämmitellä. Huomenna pitkistä. Muokattu 3. heinäkuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Paawolla! Paska reissu mutta tulipa tehtyä. 42,2 km - avg 142 - 4:58:48 oman kellon mukaan. Tarkeni! Nyt::morebeer: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Kevyttä juoksua 7 km (5:14/km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 "Palauttava" 5 km; mutta noinkohan oli. Yritin hakea pururadalta varjoa ja samallahan löytyi niitä mäkiä. Ja kuumuus lisäsi raskauden tuntua, vaikka meno oli ihan hiipimistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Omalle kohdalle osui tänään pitkis. Säätä kun ei voinut valita, niin sitten mentiin tällä. Se olisi muutenkin varmaan huomenna ollut pahempi. Ehkä. Tuuloisilta Kuohijoelle matkaa tuli pikkasen auki 29km (puolikas reippaampaa ~4:40/km, huilia loput ja suoraan järveen) . Näissä vois olla ihan hyvä olla jo juotavaakin mukana.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 42,2 km 5:14/km AVG 134 MAX 149 Kotiintuomisina M50-sarjan kakkospytty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rusagov Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Lauantaina jälleen ohjelmassa kolme varttia kuntopiiriä. Penikat ei muuten enää tunnu millään lailla kävellessä, joten eiköhän ensi viikolla taas päästä juoksemaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lauzart Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Palauttava lenkki 5 km + jalkojen jumppa 10 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Share Lähetetty 3. heinäkuuta , 2010 Verryttelyhölkkää + ½ marathon. Eli ehkä yht 23km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now