Liikkuja Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Kympin lenkki kovan vastatuulen siivittämänä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kepo Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Puolikkaalle tähtäävän "pitkis" reilut 16km mukavuusalueella ja sen rajoilla, loppu lujempaa, ave 4:22/km. Paras mieli jäi kuitenkin sammakon pelastamisesta keskeltä tietä metsän puolelle turvaan. Win-win-keikka: sain itse hyvän treenin ja sammakko jatkoaikaa kesänvietolleen :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Maantiefillarilla kevytlenkki. 90.5km avg/113 25,5km/h Link to comment Share on other sites More sharing options...
sjk Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Kympin lenkki vedetty aikaan 1h 13 min!! Olen taas ylittänyt itseni kun aika parani ensimmäisestä kympistä 4 min! Ei ole näköjään treeni mennyt ihan harakoille . Niin, koko lenkin pituudeksi tuli 18km, eli loppumatkan sitten kävelin (kun kymppi oli juostu) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Tässä ei ole oltu vielä kuin kolme viikkoa Kelan tallin ammattilaisina, niin jopas lykkäsi Lantun lantulle pahan pähkinän. Lähdin tänään viimeiselle kovemmalle juoksulenkille ennen Paawoa. Piti juosta maratonvauhtinen kasi siten, että pulssi nousee pikku hiljaa 135:stä 140:een. Keskivauhdin olis pitänyt olla näillä sykkeillä ja tällä kumpuilevalla alustalla siinä kuuden ja puolen luokkaa. Mutta vauhti olikin 6.10 - sehän tekisi maratonajaksi 4:20. En mä sellaiseen pysty - VIELÄ!:thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Joo-o. Piti vetää 29km pitkis, josta maravauhtisena 16km. Eihän siitä mitään tullut. Jalat olivat sairaan kipeät pe kisasta. Muistin nyt, etten vetänyt pe mitään verryttelyä siihen kisan päälle, vaan suoraan autoon ja veke. Palautumista ei siis ollut tapahtunut. Nyt siis tänään 20km ehkä jotain 5.45min/km vauhtia. Sykkeet 13x, eikä tullut edes hiki. Harvoin saa tulla takaisin niin, että paita on kuiva. Oma vika tietysti, kun hiivin liian hiljaa, mutta jalat eivät antaneet tänään myötä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Pitkis 18,5 km. Sama lenkki meni reilu pari viikkoa sitte ennen flunssaa 5 min nopeammin ja 4 pykälää matalammilla sykkeillä. Kyllä tämä on välillä niin turhauttavaa hommaa Taidan lähteä hakeen mässyä lohdutukseksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 En mä sellaiseen pysty - VIELÄ! pystytpä ja heleposti ;=) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 La Lepo Su Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
HimPura Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 15km hittaasti sykettä pidellen. Eilinen vauhtileikittely painoi jaloissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Kävästiin Kuusijärvellä juosten. Kierrettiin kaksi kertaa järven ympäri, ja sitten takaisin jännäämään Saksan peliä. Ja suureksi ilokseni sain huomata Saksan johtavan peliä jo 2-1. Juoksu tuntui kevyeltä...tosin aika hissukseen mentiinkin PK 15 km / 7:05 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
afrodite Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Pitkis 24km ja aikaa sain menemään 2h45min. elikkäs tuollaista 7min/km. Suht hyvältä tuntui meno, mutta nyt kyllä tuntuu hieman jaloissa, että aamupäivällä on juossut Nyt alkaa venyttelysessio samalla kun katson futista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 15 km/1:46:13/144 ks/839 kcal/7:05 min km vauhti Lenkille lähtö vasta vähän ennen klo 16, joten ei enää ollut mikään rantakeli, vaikka lämpöä juoksuun kuitenkin riitti. Päätettiin kiertää Kuusijärvi kaksi kertaa, ekan kerran tänä vuonna. Neljän päivän peräkkäinen juoksu alkoi jo paluumatkalla tuntua jaloissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 27. kesäkuuta , 2010 10 km rantareitin lenkki ave 5:54/km. Jaloissa painoi juhannusaaton juoksut. Ihana keli: aurinko paistoi, muttei liian kuuma. Ja kotona odotti lämmin sauna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now