Jump to content
Juoksufoorumi.fi

27.6. sunnuntai


Liikkuja
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Tässä ei ole oltu vielä kuin kolme viikkoa Kelan tallin ammattilaisina, niin jopas lykkäsi Lantun lantulle pahan pähkinän.

Lähdin tänään viimeiselle kovemmalle juoksulenkille ennen Paawoa. Piti juosta maratonvauhtinen kasi siten, että pulssi nousee pikku hiljaa 135:stä 140:een.

Keskivauhdin olis pitänyt olla näillä sykkeillä ja tällä kumpuilevalla alustalla siinä kuuden ja puolen luokkaa. Mutta vauhti olikin 6.10 - sehän tekisi maratonajaksi 4:20.

En mä sellaiseen pysty - VIELÄ!:thumbsup:

Link to comment
Share on other sites

Joo-o. Piti vetää 29km pitkis, josta maravauhtisena 16km. Eihän siitä mitään tullut. Jalat olivat sairaan kipeät pe kisasta. Muistin nyt, etten vetänyt pe mitään verryttelyä siihen kisan päälle, vaan suoraan autoon ja veke. Palautumista ei siis ollut tapahtunut.

Nyt siis tänään 20km ehkä jotain 5.45min/km vauhtia. Sykkeet 13x, eikä tullut edes hiki. Harvoin saa tulla takaisin niin, että paita on kuiva. Oma vika tietysti, kun hiivin liian hiljaa, mutta jalat eivät antaneet tänään myötä.

Link to comment
Share on other sites

15 km/1:46:13/144 ks/839 kcal/7:05 min km vauhti

Lenkille lähtö vasta vähän ennen klo 16, joten ei enää ollut mikään rantakeli, vaikka lämpöä juoksuun kuitenkin riitti. Päätettiin kiertää Kuusijärvi kaksi kertaa, ekan kerran tänä vuonna.

Neljän päivän peräkkäinen juoksu alkoi jo paluumatkalla tuntua jaloissa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy