Juhannusaatto

[GrigoriSoiros]

tv-rento7,5km@4.47

Sis 6km@4.41 joka oli siis matka mikä piti rennosti mennä. Vauhtia oli himpun verran liikaa eiliseen läppään (lue=mustekala) verrattuna Mutta tulipahan tehtyä.

Nyt kotkaan

[Heka]

pk 15km kuntoradalla. Kulkupolitiikkaa semi-hyvää. Hyvää Jussia!!

[Pete L]

Juhannus Cooper 3500m keskisyke 194

[Massey Ferguson]

Pyörällä 32K Virtuaalikaveria vastaan. Viimeisellä 13K alamäkiosuudella Mr Virtuaalilla oli Nykäsmäisesti myötälaitainen kun mulla sivutuuli. Kilsan johto supistui 425m voitoksi jonka kunniaksi Stella.

[Landor]

Hyvää Juhannusta!

Paloheinämaratonin puolikkaalla...

21.1 km, 132, 1:56:36, 5:32 min/km, 73 max%, 62res%

[Lanttu]

Kevyttä peekoota 10,1 km, avg 121.

Rauhatonta Jussia itse kullekin.

[MarkoA]

Juhannus Cooper 3500m keskisyke 194

Kova tulos ja tosi tiukasti olet ottanut kun keskari noin korkealla. Onnittelut ja Hyvää juhannusta kaikille!

[Liikkuja]

Ajattelin Juhannuksen kunniaksi juosta iltavuoroon, eli alku sateessa, sitten poudassa, koko ajan oli aika painostava ja nihkeä ilma, mutta juoksu kulki ihan hyvin. 16m. Iltavuoron jälkeen alkaa kolmen viikon loma. Kaikille palstalaisille tasapuolisesti oikein Rauhaisaa Keskikesän Juhlaa!

[pokasaha]

Peruspeekoota 13,5 km. Oli tuollainen nihkeän kostea keli, lämmintä ja pieniä sadekuuroja.

Lenkillä bongattua: iso kärpäsparvi joka lähti seuraamaan (varmaan hajun perässä), aasi (ei kukaan tuttava), joku iso lintu (emu tai strutsi tai vastaava (pällisteli aidan takaa) sekä liiskaantunut orava (tai rotta) - juhannusta :smiley:

[Baltsu]

Ehkä 1km verryttelyä ja siihen päälle 15,5km kisa Fiskarsissa. Viikon kova harjoitus erittäin mäkisessä maastossa.

[Nimbus]

Vaimon kanssa kevyt 12 km saunalenkki. Saunaan toki päästään vähän myöhemmin, mutta kuiteskii. Avg. 125 noin 6,45 / km.

[Pegasus]

6,2km 32min. Lisäksi lasten kanssa jalkapalloa noin tunti, hiki tuli molemmissa .

[Pantse]

Sama lenkki kuin eilen, ja muutaman kilsan jälkeen alkoi sade, jossa oli mukana pari rankempaakin kuuroa. Mutta lenkin loppupuolella sade muuttui tihkuksi, mikä oli ihan jees. Tietysti tässä hieman kastui, mutta hyvin selvittiin. Juoksin LI:n kanssa, joten eipä tarvinnut yksin kärvistellä. Nyt palautusjuomaa kehiin ja grilli kuumaksi

12 km / 6:53 min/km

[LauraIsabella]

12 km/1:22:33/145 ks/667 kcal/6:53 min km vauhti

Juhannusaattoon kuuluu AINA juoksulenkki, vaikka tulisi sitten isoja ukkoja, kissoja tai rakeita taivaalta. Eilisen ihanan kesäpäivän jälkeen tänään paluu arkeen: Juoksua vesisateessa, osaksi kaatosateessa. Jeps, olisi ollut ihan kiva tietää lähtiessä, niin olisi tajunnut varata lippiksen mukaan, joka olisi ehkä vähän suojannut kasvoja. Märät vaatteet muuten painaa mukavasti.

Viimeksi tämmöisessä kelissä juostu kesällä 2009, kun juoksin Otaniemestä kotiin. Kökkö lenkki, mutta tulipahan tehtyä!