IhraLisko Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 (edited) Pyörällä töihin 9km, 30min ja sama takas Muokattu 23. kesäkuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 lepoviikot on mahtavia, saa nukkua 0610 ;=) Eli lepoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Mä herään joku aamu kurillani niin aikaisin, että pääsen avaamaan päivän treeniketjun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Ennen iltavuoron alkua ihan mukavan tuntuinen 11.6km kivassa kesäsäässä. Mäet pyrin juoksemaan reippaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Mä herään joku aamu kurillani niin aikaisin, että pääsen avaamaan päivän treeniketjun. Pitääkö tästä tehdä joku kilpailu? Kesälomallahan voisi lähteä lenkille heti puolenyön jälkeen. Kävisi juoksemassa kilometrin palauttelun, niin hyvät mahikset olisi avata päivän treeniketju. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Pitääkö tästä tehdä joku kilpailu? Se on kunniakysymys. Monella on niitä aamuyön juoksumattovuoroja niin pitää itsekin joskus täräyttää. Tai sitten matkustaa itään päin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Mä herään joku aamu kurillani niin aikaisin, että pääsen avaamaan päivän treeniketjun. lupaat vaan, tekoja sanojen tueksi ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 14,0 km, osin metsässä, 5:17/km, keskisyke 150. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Jalkojen testausta mäkimaratonin jälkeen. Vähän epäilin lähteä noiden varpaiden kanssa liikenteeseen, mutta kun laitoin ne luottotossuihin, niin oli kuin kotiin olisi mennyt. Vähän joutui Spaneille selittelemään, miksi eivät kelvanneet mäkimaratoniin. Huonoja selityksiä kaikki. Jalat toimi ihan ok, jalkaterissä/varpaissa ei mitään kipuja. Reidet ja pohkeet kuitenkin vielä aika tyhjinä ja kankeina. Alku (1-4km 5.50/km vauhtia töpöttäen). Lopussa petti miehen maltti ja kokeilin myös jalkoja vähän vauhdikkaammalla askeleella (ei repien) ja ihan hyvältä tuntui sekin. 6.03km, 32.56, 5.28/km (vika 800m 3.14, vika 400m 1.23) Huomenna vielä levätään, ja sitten ruvetaan taas tosissaan harjoittelemaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Aamulla sauvarullatellen töihin, ruokkiksella rankahko punttiatreeni ja kohta taas kotiapäin kevyesti rullatellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 (edited) 16 km pyöräilyä kuntosalille ja takasin.Salilla tiukka tunnin treeni yläruhoon.Jalat kyllä piti tuosta pyöräilystä taidan käyttää korvaavana vähän enemmän. Ehtoolla vielä vaimokkeen kanssa tunnin kävelyt! Muokattu 22. kesäkuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Vaellusta Rukalla 15km, upeeta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Lenkkiä 12km, uintia 2000m. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 22. kesäkuuta , 2010 Lasten kanssa pyöräilyä, pienempi istuimessa ja isompi omalla fillarilla yhteensä noin 13 km. Vauhti ehkäpä jopa huomattavan hidas, mutta mukavaa oli ja aurinko paistoi eli kuullostaa ihan lomalta :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now