Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Kohti 3.20 alitusta maralla


Gofer
 Share

Recommended Posts

  • Replies 80
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Tänään vuorossa pitkä lenkki. Starttasin baanalle hieman ennen klo 9. Pilvetön taivas antoi auringolle mahdollisuuden porottaa armottomasti. Onneksi lämpötila oli vielä siedettävä ja tuuli vilvoitti lisäksi juoksijaa. Juoksin 22 km/1h 51 min. 20 km kevyen tasaisesti (nelosen ajat: 20.48-20.17-20.21-20.24-20.30) ja viimeiset kaksi km vauhdikkaasti(avg 4.35/km). Juomana maximin urheilujuomaa. Lenkistä jäi hyvä fiilis onnistuneen vauhdinjaon vuoksi.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy