Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tiistai 15.6


TosiVahva
 Share

Recommended Posts

Kisakoneen virittelyä ja tietokoneen kalibrointia mäkimaratonia varten. Tarkoittaa juoksua tuon kuntopolun ympäri (5km) ja sen jälkeen lopun mäkilenkki 3 kertaa kiertäen mäkimaraton-taktiikalla (ylämäki kävellen). Hieman rupesi huolettamaan tuo aikatavoitteeni (5h), täytyypä kohta purkaa huolta enemmän tuossa mäkimaratonketjussa.

Keli oli loistava, eli lämpötila 10,5 astetta ja vesisadetta. Alla pitkähihainen paita ja shortsit. Tein tuossa lenkin aikana periaatepäätöksen, että ennen 01.09.2010 en tule juoksemaan muissa kuin lyhyissä housuissa. Katsotaan myöhemmin pitääkö päätös.

Aamulla siis: 8.43km, 51,16, 6.05/km, nousua ja n.200m (Garmin 205+SportTracks)

Link to comment
Share on other sites

ennen 01.09.2010 en tule juoksemaan muissa kuin lyhyissä housuissa.

Ite mietin jossain vaiheessa, että juoksisinko pelkästään pitkissä nyt kesän, mutta kyllä 20C ja lämpimämmässä vedän lyhyillä. Totuus on vain se, että mitä enemmän päällä niin sitä parempaa treeniä se on mahdolliselle hellemaratonille.

Link to comment
Share on other sites

Ite mietin jossain vaiheessa, että juoksisinko pelkästään pitkissä nyt kesän, mutta kyllä 20C ja lämpimämmässä vedän lyhyillä. Totuus on vain se, että mitä enemmän päällä niin sitä parempaa treeniä se on mahdolliselle hellemaratonille.

Kun on noita hiihtoputkiakin, niin olisiko tässä markkinarako saunaputkelle? 500m:n lenkkiä +60-70 asteessa ympäri, niin ei enää hellemaratonit tunnu missään.:cool0010:

Link to comment
Share on other sites

Kun on noita hiihtoputkiakin, niin olisiko tässä markkinarako saunaputkelle?

Sanibel Island Resort. ½ mailin lenkura hotellin span ympäri jonkinlaista betonipäällysteistä reittiä. Lämpötila oli joku 40C varjossa ja aurinko porotti aina täysillä. Sinä vuonna oli harvinaisen kuuma. Rengasrikkoja paljon, kun asfaltti kiehui; cokikset pullistuivat pohjastaan, kun olivat takakontissa sen ajan, että ajettiin rämeen poikki Meksikonlahdelle. Amerikkalaisia oli tapana seistä uima-altaassa johonkin olkapäihin asti vedessä, kun siemailivat olutta. Yksi ehkä uskaltautui altaasta baariin ja heitteli sieltä sitten niitä tölkkejä muille veteen. Itse vedin usein kuumimpana aikana iltapäivällä lenkkiä. Se oli todellinen saunalenkki. En ole koskaan muualla niin kuumissa olosuhteissa juossut, vaikka on Välimerenkin maissa ollut joskus hiki. Kerran oli Kreikassa muistaakseni vuonna 1989 49C varjossa ja ihan hillittömän kuuma tuuli, mutta silloin ei ollut juoksukamoja mukana, joten tuli vain käveltyä. Eikä kyllä Atlanta, Georgiakaan aina mikään viileä paikka ole, joten kyllä niitä saunalenkkejä löytää, jos haluaa.

Link to comment
Share on other sites

, vaikka on Välimerenkin maissa ollut joskus hiki. Kerran oli Kreikassa muistaakseni vuonna 1989 49C varjossa ja ihan hillittömän kuuma tuuli, mutta silloin ei ollut juoksukamoja mukana, joten tuli vain käveltyä..

joo on ollu kuuma, meillä kerran intti aikaan telttailtiin metikössä, ni arvaappa mitä -35 pakkasta ja sato vettä vaakaan. Miullakaan ei sillon ollu lenkkikamoja mukana, harmi!! ;)

Link to comment
Share on other sites

Ei ole tosiaan päivät veljeksiä. Eilisen maukkaan vauhtijuoksun jälkeen tämän päiväinen perus pk-lenkki ei maistunut eikä kulkenut sitten mihinkään. 9km keskinopeudella 6.13min/km. Tuntui ettei jalka nouse mihinkään eikä henki liiku putkissa saati palkeissa lainkaan... Ehkäpä ainakin osasyynä oli eilinen muutaman tunnin puuhastelu homepölyjen keskellä ja päälle vähän lyhyeksi jääneet unet.

Niin ja vaatteena polvimittaiset trikoot (onko ne nyt ne caprit?) kuten yleensäkin normaaleilla suomalaisilla kesäkeleillä (+10 - +17).

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy