TosiVahva Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamulenksu vähän reippahammin 4,4km avg/141 4:44/km Reidet jo paremmat;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 taijanpa leppäillä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamukävely n 1,5h muuten lepoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Kun pääsi pitkästä aikaa kunnolla lenkille niin päätin vetää tunteen mukaan ja hyvältähän tuntui: alkuun 15min verra, 35 min tasavauhtinen VK, 5 min MK kiristyvänä ja loppuun 10 min verra. Sää suosi juoksua ja kyllä maistui hyvältä viime parin viime viikon aika mitättömien kilometrien jälkeen. Matkaa kertyi 11,5 km ja keskinopeus 5.49min/km. Huomion kiinnittäminen askeleeseen ja sen pituuteen taitaa toimia: ei minkäänlaisia tuntemuksia pohkeissa / penikoissa ! (..koputtaa puuta..) Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamusella 12km , pilvipoutaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Lepo Poikkeuksellisesti ihan suunniteltu, 'ohjelmaan' kuuluva lepo, eikä lastenhoitoon, perheen menoihin tms. liittyvä pakkolepo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamu 3km PK 14,10 avg 4.43 148 Ilta 12km PK 57,10 avg 4.45 157 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Yövalvomiset lopuui tähän aamuun. Pieni pyrähdys sen kunniaksi. 5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Lepopäivä. Tai melkein. Ruohonleikkuuta tunnin verran ja sitten päälle kävelylenkki vesisateessa. Muurinpohjalettujen päälle tosin, joten se siitä hyödystä ainakin kulutusmielessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rusagov Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 On se vaan giganttinen alue tuo urheilukentän ympäristö. Viitisen tuntia pk-ruohonleikkuuta :kumarrus: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Lepoa ja koko päivän purjehtimista Belmontilla. Rankkaa hommaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamulla kevyt 4 km, 5:52/km. Illalla vähän reippaammin, mutta tuntemuksien mukaan kuitenkin pk-juoksua 11 km, 5:06/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LKPT Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Lepo viikonlopun forssan puolikkaan ja pirkan pyöräilyn jäljiltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Author Share Lähetetty 14. kesäkuuta , 2010 Aamulenksu vähän reippahammin 4,4km avg/141 4:44/km Reidet jo paremmat;) Töistä kotiin 4,66 km avg/145 4.42/km Illan päätteeksi 18 reikää golfia..pari bogeyta ja muutama tupla;) 19 reikä jäi pelaamatta :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now