GrigoriSoiros Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 pk-5,1km@5.30, sis 300, 200, 2*100 rennot pyrähtelyt. Lepopäivän jälkeen on aina tukkosta, mutta josko tämä jeesais huomista Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 pk-5,1km@5.30, sis 300, 200, 2*100 rennot pyrähtelyt. Lepopäivän jälkeen on aina tukkosta, mutta josko tämä jeesais huomista Taas ehdit ensin;) Back to basic Eka juoksu maran jälkeen. 4,5 km hitaasti lönkötellen avg/123 6:01/km. Uudet tossut ja caprit tuntuivat mainioilta :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Pe: La: Su: + :snoopy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Vartin jalkojen ulkoilutus ennen huomista. Toivottavasti auttoi vähän jalkoja palautumaan eilisestä Kissin keikalla seisoskelusta. Mutta kyllä oli huikeaa nähdä Kiss livenä!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iris Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Pitkistä 25,2km, mukava pieni vesisade ja ilma kovin raikas. =) 5:47/km 1/2 6:02/km 2/2 5:33/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
e2k Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 PK 8,6km @ 5:42 :goodvibes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 PK 7 km @ 5:22/km, ave 157. Nyt futista, nam! Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 30 km pitkis Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Back to basic Eka juoksu maran jälkeen. 4,5 km hitaasti lönkötellen avg/123 6:01/km. Uudet tossut ja caprit tuntuivat mainioilta Iltapäivällä kotiin 7km avg/127 5:45/km. Päivä pulkassa..nyt mökille, saunaan ja futis! Huomenna sit jännätään suvi-iltaa ja Suomi-juoksua Ai niin :grin: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Maastossa 4.7 km / 6:08 min/km Kirkasta limaa irtos, ja tunsi, ettei ihan normaali olotila. Vatsaflunssa vai mikä lie, mutta hieman voimaton olo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 6km pururata kevyt 35,17 avg 5.52 133 max 148 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Author Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Maastossa 4.7 km / 6:08 min/km Kirkasta limaa irtos, ja tunsi, ettei ihan normaali olotila. Vatsaflunssa vai mikä lie, mutta hieman voimaton olo. kirkas lima ei oo paha vielä, ja ajattele sitä toista kirkasta ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Maastossa 4.7 km / 6:08 min/km Kirkasta limaa irtos, ja tunsi, ettei ihan normaali olotila. Vatsaflunssa vai mikä lie, mutta hieman voimaton olo. Huomenna on poweria! Anna palaa vaan, jos ei oo kuumetta! :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Share Lähetetty 11. kesäkuuta , 2010 Luuserointia n.20.30 eli huomisaamun fillaroinnin (120km mulle, pölhölle 160km) peruminen sään (***tu mikä selitys) takia. Siispä "rangaistuslenkille" ennen futista. Paluu juoksun suhteen maanpinnalle eilisen 34-kilsasen jälkeen. Tänään 7,40km vesisateessa aikaan 39.45 (5.22/km) ja jos eilen oli helppoa ja kevyttä niin tänään oli vaikeaa ja raskasta ja kankeaa koko matkan. Otan kuitenkin , vaikka en välttämättä ole ansainnut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now