Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Puolikas


tahvo
 Share

Recommended Posts

Heivaan! Aattelin yrittää ens kuun 10.päivä puolikkaan 1.40. viime kesänä juoksin kans puolikkaan, 2h :( oon juossu nyt aika kauan tälläsellä ohjelmalla, kahden viikon kiertoa:

ekalla viikolla: 1. 12*60m 2. 30-40min vk 3. 4*800m ja 4. 13-20km pk

toka vk: 1. pk 45min 2. 5*600m 3. 30min vk ja 4. 1h aika kova pk

Pitäis varmaan nyt korvata noita vetoja pk-lenkeillä? Toi ei tainnu muutenkaa olla kovin tarkotuksenmukanen ohjelma?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy