Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Torstai 3.6


 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Elämäni ensimmäinen palauttava lenkki. 8km recovery run, aika n. kolmevarttia, ave 127. Kieltämättä erikoinen fiilis heteromiehelle palautella niin, ettei olut liity kuvioihin. Kohta ilkeämieliset alkavat puhua erektiohäiriö -radiomainoksista. No minulla ei ole se ongelmana. Jätin naiskontaktit viime kesänä ihan tarkoituksella, koska ei ole aikaa pyöriä yökerhoissa.

½vrk 20km lenkistä on liian vähän palautumista. Niin kipeinä jokainen lihas, ettei tosikaan. Koskaan ei ole varmaan kokonaisvaltaisesti sattunut yhtä paljon köpötellä askelia toisensa perään.

Link to comment
Share on other sites

Aamulenkille tyhjällä vatsalla aamutoimien, perheen kelkkomisten ja sen "aamuisen suorittamisen" jälkeen ja olihan alkuun jäykän ja kankean tuntuista menoa. Eilinen reipas lenkki painoi varmaan jaloissa. Tarkoituksena oli heittää vähän pidempi lenkura ja pari kertaa meinasin kaartaa takaisin kotiin. Loppua kohden meno helpottui ja näin jälkikäteen voin sanoa, että olipas hyvä että vedin lenkin loppuun. Nyt on taas mukavan raukea fiilis. Painoa hävisi 1,7kg matkan aikana. Saanko vetää nyt 1,7kg:n aamupalan?

Jalkojen jäykkyyden takia huomiseksi suunniteltiinkin sitten vapaapäivä. No eipä kalenteriin olisi oikein sopinutkaan mitään pidempää lenkkiä.

Tänään: 22km, 01.57.05, 5.19/km

Link to comment
Share on other sites

vauhti leikkiä het uamusta 500/500m

läm 2km@5.16 --> 4.26, 5.09, 4.18, 5.00, 4.18, 4.58, 4.14, 4.53, 4.10, 4.51, 4.04 --> verraa 1,71km@5.00

yhteensä 9.21@4.48

Kun roppa heräs eka vedon jälkeen, homma muuttukin mukavan reippaaksi ;=) Näitä lisää...

Tämä on epistä. Juokset mun kympin kisavauhdilla aamulenkit :fighting0056:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy