TosiVahva Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Täsmätreeni;) 1km verra 4* 2000m 2 min. palautuksella 1. 4:16/km 2. 4:10/km 3. 4:19/km 4 4:17/km Vähän liian kovaa tuli vedettyä mä kun en uskonut kelloa yht:10,62km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Täsmätreeni;) 1km verra 4* 2000m 2 min. palautuksella 1. 4:16/km 2. 4:10/km 3. 4:19/km 4 4:17/km Vähän liian kovaa tuli vedettyä mä kun en uskonut kelloa yht:10,62km Täsmälleen mihin? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Author Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Täsmälleen mihin? Uusiin lukemiin ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lussekatten Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Aaargh, flunssassa jo kolme päivää, vielä jatkuu kamala nuha ja tällainen keli! En aio panikoitua maratonhaaveen suhteen, en aio panikoitua, en aio... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 (edited) Leppävaaran mondolla reippaampaa: 1,5km vr + 3200m 14:08 (4:25/km) + 3200m 13:52 (4:20/km) + 1,5 km vr Radalla juuri sopivasti lämmintä eli +25. Muokattu 14. toukokuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kepo Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Otaniemen helteessä 6x1000m / 3:45/km, 2 min palautus. Parilla vikalla piti jo puristaa. Ensi viikolla sama, mutta 8 vetoa. Tai sitten 6 vähän kovempaa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Maastossa 8,4 km / avg. 6:26 min/km (ei tullut vilu) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Päivällä 1.05 ja välillä hiukan jumppatelineillä heilumista. Vauhti verkkainen, avg 119. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Kävin hierojalla, enkä siten uskaltanut lähteä helteeseen raastamaan. Mieli kyllä tekisi kiduttaa itseään auringon paahteessa pitkiksellä ilman vettä! :fighting0056: Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Lenkki 12km + 2000m uintia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
amh Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 10km palauttelua avg 126, vaikka ei tuntunut palauttelulta kun pahimpaan helteeseen säntäsin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Uinti 1km Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Aaamulla klo 06.30-07.30 spinningiä 1h illalla lenkkeilyä 13.4 km 4.37 min/km avg 152, tällä leppoisalla vauhdilla kun jaksaisi juosta maratonin niin sivuttaisiin henk.koht. ennätystä... rullaluistelua 1h, n. 20km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peke Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2010 12 km pk-raahustamista helteessä..tuli muuten HIKI :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now