Jump to content
Juoksufoorumi.fi

21.4.


Kimmo
 Share

Recommended Posts

Puoli kuudelta heräsin Emman (karjalankarhukoira-harmaanorjanhirvikoirasekoitus) haukuntaan. Vilkaisin ulos. Aurinko paistoi, pakkasta 5 astetta. Ei muuta kuin ulos! Ilonakin (berninpaimenkoira) heräsi ja oli heti häntä heiluen ulko-ovella. Molemmat koirat mukaan ja metsään. Moottorikelkan jälki kesti hyvin juosta. Koirat juoksivat innoissaan pitkin metsiä. Ilona huolehti, ettei Emma lähtenyt omille teilleen. Selvää paimenkoira-ainesta. Onneksi poroja ei näkynyt. Silloin ois pitäny kytkeä molemmat koirat ja se ois tehnyt juoksun vähän hankalaksi. Juostiin 5 km, pitemmästikin ois menty, mutta oli kiire töihin. toivottavasti huomenna on samanlainen aamu. :heilutus

Tänään on hieronta puolilta päivin. Hieroja on kieltänyt harjoittelun hieronnan jälkeen koko illalta. Onko kellään kokemuksia, voisiko ihan kevyen lenkin tehdä? Vai meneekö hieronta hukkaan?

Link to comment
Share on other sites

Tänään on hieronta puolilta päivin. Hieroja on kieltänyt harjoittelun hieronnan jälkeen koko illalta. Onko kellään kokemuksia, voisiko ihan kevyen lenkin tehdä? Vai meneekö hieronta hukkaan?

Lukaisepa vaikka tämä viestiketju:

http://www.seponkotisivut.dreamhosters.com/foorumi/viewtopic.php?t=1000

Tänään oli sitten ohjelmassa puolisen tuntia vauhtileikittelyä. Koivissa keikkui uudet Zoom Elitet. Maukkaat pelit.

Link to comment
Share on other sites

30min vaihtelevaa. Aikaste rauhallista, mutta pyrähtelin kokeeksi taas huomista varten muutaman alle 5minuuttisen. En mie kyllä tiiä siittä huomisesta, ei oikein hyvältä tunnu. Käyn kuitenkin, mutta kyllä ennätysten tavoittelu nyt kyllä jää syksylle.

Niin ja matkaa tuli 5km ja sykkeet 157/139.

Kotona istahdin kerrankin telkkarin ääreen ja emmerdalen tunnelmissa massujumppaa ja venyttelyä.

Link to comment
Share on other sites

4.5 km, aika 26:40, avg 157

No niin taas tuli yks lenkki tehtyä. Meno oli mukavaa ja sykkeetkin alkaa totella tauon jälkeen. Kun hiljentää vauhtia niin sykkeetkin tippuu, kun vielä joku aika sitten piti vaihtaa kävelyksi liian korkeiden sykkeiden takia.

Pidemmänkin lenkin olis voinu tehdä, mutta sitten ens kerralla vasta.

Link to comment
Share on other sites

Kevyt verryttelylenkki kävelyä/hölkkää + pari kiihdytystä päälle, noin 3,2 km. Leposykkeet huitelee edelleen jostain syystä taivaissa, mutta juostessa homma pysyy kurissa, joten mitään etukäteisselityksiä ei pysty huomiseksi keksimään... Lepäillessä koivet jo suorastaan huutavat juoksemaan, raukat kärsivät selvästikin vieroitusoireista...no, enää yksi yö... :juoksu

Link to comment
Share on other sites

Osallistuin vaihteeksi työpaikan perjantailenkille. Meillä on töissä melko hyväkuntoista porkkaa, eli kyseessä ei ollut mikään ihan kevyt sipaisu.

18km TV kevyt 5.13/140

Reittinä meillä oli vallila-pirkkola-paloheinä-pirkkola-vallila. Oli tosi mukavaa juosta pitkästä aikaa keskuspuistossa lumettomilla poluilla. Pohkeet valittavat, mutta nyt ei jaksa mitään marinoita kuunnella.

Link to comment
Share on other sites

Lepopäivä!

Sää ratkaisi asian puolestani, ukkosmyrsky pyyhkäisi muutamassa tunnissa tälle kylälle. Täällä nuo sähköpiuhat ovat sulassa sovussa korkeiden puiden oksistojen lomassa ja myrsky sitten saa aikaan pieniä/isojakin vaurioita, joten silloin on paras pysytellä sisätiloissa.

Hyvää viikonloppua kaikille, taidan juoda siivouskaljan :heilutus

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy