GrigoriSoiros Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Aamu pk-9.11km@5.33, ave 127 (60%karv) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Eka lenkki viikkoon:026: Ripeetä hölkkää töihin 4,4km avg/139 4:46/km Ei välttämättä tauko tullut huonoon väliin? Tulevaisuus näyttää;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
maitohappo Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Kevyt aamulenkki klo 05h30 (10km, 1h, avg 147, +240m). Paikat vähän jumissa sunnuntain maastopuolikkaan jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Pyöräily töihin 12,3 km, ~20 km/h avg 125. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Pyörällä töihin 9km, 30min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Juoksulenkki 10 km: 57min , te 4,2, 592 kcal, hr 132, max 160. Jäi hyvä maku tuosta lenkistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Mukana taas... Samalla testattiin uudet Niken Spanit ja tuntui ihan lenkkareilta. Alku oli aika nihkeätä, mutta koko ajan tuntuma meni paremmaksi. Ehkäpä tämä tästä. Puolet matkasta asfaltilla, puolet hiekalla. 5,2km 28.58 (5.34/km) (kilsat: 6.00, 5.42, 5.31, 5.36, loppu 1,2km 5.08/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Palautteleva päivä eli 30 min palauttelevaa hölköttelyä, toinen samanmoinen kahvakuulailua ja päälle kolmas samanmoinen venyttelyä. Juoksu tuntu tahmealta, kahvakuula treeni ihan hyvältä ja venyttely oikein mukavalta - eli nousujohteinen treeni :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Kuntopiiri 48min hr 131, max 161, te 3,1 ja 505kcal. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Eka lenkki viikkoon:026: Ripeetä hölkkää töihin 4,4km avg/139 4:46/km Ei välttämättä tauko tullut huonoon väliin? Tulevaisuus näyttää Iltapäivällä kotiin. Alku rauhallisesti ja loppuun kiihdytellen. 9,27km avg/146 4:56/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Pikainen kevyt lenkki kahden palaverin välissä: 14 km 5:28/km AVG 123 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 8km kevyt palauttava 47,20 avg 5.54 126 max 145 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Vk:ta 7.7km 49min avg 178 max 193 6.36 Oli rankkaa, mutta antoisaa....:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2010 10km ja 1h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now