maitohappo Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Aamulenkki klo 05h30 (10km, 57min, +240m) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Aamulenkki klo 05h30 (10km, 57min, +240m) Mukavaa että muitakin aamuihmisä on Ittellä jatkuu mahataudin kourissa edelleen, eli leppäilyy ja makkoiluu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 16km pyöräilyä kuntosalille ja takaisin+tunnin tiukka yläropan reeni.Samalla vielä kunnon venyttelyt.Tänään ei juosta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Kevyt 5km 28.22 5.40/km vesisateessa. Hieman "jännitysjäykkää" juoksua. Seuraava merkintä harjoituspäiväkirjaan Hiekkaharjun jälkeen. Toivottavasti allekirjoituksessa lukee silloin kolmessa eri kohdassa Hiekkaharju (6h, 50km, maraton). Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Aamulenkki 12km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 (edited) Viikon pitkis 2h17minuuttia ja matkaa kertyi 22 km. Sinällään varsin tyytyväinen täytyy olla vauhtiin kun tuon matkan pääsi ihan PK-alueella nenän kautta hengitellen tuohon aikaan. Ehkei se kahden tunnin alitus muutaman viikon päästä olekaan ihan utopiaa. Muokattu 23. huhtikuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Lepoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Aamun kurkkukivusta johtuen epäröiden liikkeelle, mutta kun syke käyttäyty normaalisti, tein suunnitelman mukaisen lenkin. Eli 9 km lenkki, jonka 7 ylämäkeä vetoina. Viimeinen alko tuntuun jo aika pahalta. Maksimisyke oli kuitenki vain 167, jostaki syystä ei saa nostettua ylemmäs. Muutenki on ollu koko huhtikuun ajan vähän tukkosta hengityksen kannalta, vaikka sykkeet on ollu linjassa vauhtiin nähden. Johtusko tästä pölyn määrästä vai mistä :conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Kolmisen kilsaa kävelyä naapurin puolella :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Toinen lenkki sairastelun jälkeen. Nyt meni jo paremmin, koko matka juosten, 6,2km ja nyt tuntuu, että ollaan paranemassa!JESS! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Kimppalenkki Karikolla PK 15,8 km @ 5:42/km, ave 154. Hauskaa oli taas hyvässä seurassa. Keli ei tosin ollut mikään kovin keväinen. Aamulla taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Toma Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 11 kilsaa aikaan 1:05 ja keskisyke 116. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 (edited) 16,3 km @ 6:01 min/km. Aurinko paistoi, mutta +5-7 asteen pinnassa mennään ja epämukavaa puuskittaista tuulta aukeilla. Muokattu 22. huhtikuuta , 2010 Typo kerran kastellulla näppiksellä ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2010 Pari kierrosta pururataa (á 5,1km). Toinen vähän kovempaa (n. 3 minuuttia) kun eka, jotka yhteensä tekivät 53:12. Ilma oli happirikas pienen tihkusateen johdosta. Olisi ollut loistava juosta, mutta huomaa hyvin ettei kaikki ole vielä ihan mallillaan ja kisavalmiina. Lisää reeniä. Lisää nimenomaan tätä mäkireeniä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now