Jump to content
Juoksufoorumi.fi

20.4


kurppa
 Share

Recommended Posts

Viimeinen tankkauspäivä, levon ja venyttelyn merkeissä siis mennään. Viime yönä sai nukuttuakin suht hyvin pitkästä aikaa.

Kerrankin pitkällä orientoiduin aikaan ja paikkaan. Sykkeet pysyi kurissa ja en juossut edes liian pitkälle.
Et siis tainnut pohtia juostessa samoja asioita kuin eilen / vimpulat olivat kotona odottamassa...? :viheltely
Link to comment
Share on other sites

Melkein lepopäivä.

Ensin koiran kanssa ja sitten yksin - niin yksin mä matonen maan! (enkä edes muistanut niitä eilisiä kirjoituksia ennenkuin luin essun kommentin - sitä se ikä teettää).

Yhteensä 5,3 km - 42:00 - avg 115.

Max käväisi 161:ssa kun vetäisin yhden ylämäen sen kun rahkeista lähti - siis pikku hiljaa hissukseen :viheltely

Link to comment
Share on other sites

Aamulenkki hölkötellen 6,5 km, puhenopeudella.

Tennisopettaja pisti minut juoksemaan pallon perässä oikein urakalla, luultavasti tämän päivän jälkeen muistan, että kannattaa palata aina siihen määrättyyn lähtöpisteeseen :oops: . 1,5 tuntia ja keskisyke 140 eli mukava harjoitus. Aurinko paistaa, +19, kevät on parhaimmillaan täällä.

Link to comment
Share on other sites

Tänään meni 60 minuuttia juoksumatolla. Nämä Matrix Fitness -juoksumatot on kelpo pelejä. Vähän tylsältä tietysti sisällä tehty TV rauhallinen tuntui kun on tullut ulkona juostua viime kerrat. Onneksi iPodissa oli kunnon perustykitystä että mieli pysyi virkeänä. TV rauhallinen meni 8 km/h vauhdilla, kaloreita paloi 825. Lopuksi rauhalliset pitkät venyttelyt, joita olen tässä viime aikoina alkanut arvostaa ihan uudella tavalla. Paikat eivät tosiaan kipeydy kun malttaa tämän esi- ja jälkihuollon. Jotain sitä on kai oppinut viimeisten kuukausien aikana.

Link to comment
Share on other sites

Aurinko paistaa, +19, kevät on parhaimmillaan täällä.

Joopa joo. Te puhutte keväästä Virginiassa, kun on 19 astetta.

Meille se on täysi kesä!

Mutta toisaalta, sitten kun teillä on kesä, niin eihän siellä voi tehdä muuta kuin löhötä beachilla ja ottaa bissea.

En ole yhtään kateellinen! :tökkiminen

Link to comment
Share on other sites

Sellanen sää tällä kertaa, että juoksemaan ei enää kotiin tultua huvittanut lähteä, kun taivaalta satoi vuoroin vettä jä rantaa ja lunta ja rakeita tai jotain. 400m sentään juoksin tiehaarasta kotiin reppu selässä ettei ihan vaatteet kastu - tosin kastuivatpa kuitenkin. 8) Vähän on flunssainen olo vieläkin..

Huomenna sitten pyöriä katsomaan. :innostunut

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy