Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Dokumentti juoksemisesta -osallistu!


Maria H
 Share

Recommended Posts

Terve. Opiskelen Tampereen yliopistossa kuvajournalismia ja olen tekemässä eräälle kurssille pienoisdokumenttia juoksemisesta. Tausta-aineistoksi kerään juoksijoiden kokemuksia sitä, miltä juokseminen tuntuu ja miksi juosta. Ehkä teillä, jotka muutenkin pidätte juoksupäiväkirjaa, on tullut mietittyä, miksi joskus sujuu paremmin ja joskus huonommin. Ja osaisitte kuvailla tuntemuksia juoksun eri vaiheissa?

Voitte vastata ketjuun tai spostilla mariaohoi@gmail.com. Vastauksia käsitellään luottamuksellisesti ja anonyymisti, eikä kukaan vastaaja ole tunnistettavissa valmiissa dokumentissa.

Kysymyksiä (voit vastata kaikkiin tai vain osaan)

Ikä ja kuinka kauan olet juossut?

Miksi juokset? Ovatko syyt samat kuin aloittaessasi vai ovatko ne muuttuneet?

Onko sinulla erityisiä tavoitteita juoksemisen suhteen? (tyyliin kunnon kohotus, painonhallinta, maraton..)

Onko juokseminen vain harrastus vai liittykö siihen filosofiaa?

Miltä juokseminen tuntuu? Miltä tuntuu lenkin alussa, keskellä, lopussa, lenkin jälkeen?

Fiilistele, ihan lyhytkin vastaus riittää, mutta saa myös pohtia syvällisesti.

Terveisin Maria Halkilahti

Link to comment
Share on other sites

Ikää 24 vuotta ja säännöllistä juoksua nyt vuoden verran takana. Alussa juokseminen oli lyhkäistä, muutama lyhytyolpan väli juoksua ja sen jälkeen kävelyä kun tuntui, että henki loppuu ja kylkeen pisti kuin puukolla olisi lyöty. Aina... Motivaatio juoksemisen aloittamiseen oli puhtaasti se, että halusin juosta. Halusin saada kuntoa kasvatettua ja todeta itselle, että kyllä se onnistuu. Ja laji viehätti yksinkertaisuudellaan.

Pikku hiljaa kunto alkoi kasvaa ja pistelyt loppuivat. Alussa kilometrin lenkki oli yhtä tuskaa ja nykyään pisin matkani on 19 km, mikä tuntuu huimalle saavutukselle vuoden harrastuksen myötä. Nykyään motivaatio juosta on yksinkertaisesti se, että se on kivaa. Tykkään siitä tunteesta mikä lenkillä vallitsee, seesteinen ja mukava olo ja välillä varmaan sitä paljon puhuttua "runner's high"takin jyllää päähän. Hyvä lenkki on sellainen kun ei tajua, että jalat rullaavat ja on niin syvällä ajatuksissa, että huomaa vain maisemien vaihtuvan. Toisaalta kunnon mäkivedotkin on kivoja kun saa laittaa itsensä likoon kunnolla. Itse pidän erityisesti olosta, joka on lenkin aikana, mutta on lenkin jälkeenkin hyvä olo.

Harrastuksen vakiinnuttua lenkille kaipaa nykyään jo yhden välipäivän jälkeenkin kovasti... Vierotusoireita! Onhan se edelleen kiva, että on kunnossa ja jaksaa arjessa ja näin, mutta enit en juoksussa juoksuttaa yksinkertaisesti se juoksemisen ihanuus. Juoksu on vähän niinku rytmi, jota haluaa rummuttaa. Kävellessä tätä rytmiä ei ole, se löytyy juostessa.

Tavoitteeni juoksussa on lähinnä se, että teen sitä siten, että se tuntuu kivalle. Mutta kyllä sen huomaa, että kun kunto kasvaa niin nälkä kasvaa. Tällä hetkellä tavoitteissa on puolimaraton ensi kuussa, mutta luulen että lopullinen tavoite on maratonin läpipääsy joskus tulevaisuudessa.

Juokseminen on harrastus, mutta juoksun kautta värittyy oikeastaan muu elämä koska muulla elämällä on vaikutusta siihen, miten juoksu kulkee ja toisinpäin. Filosofiaa tämäkin... Juoksun myötä esimerkiksi ruokavalioon tulee kiinnitettyä enemmän huomiota, jotta palautuminen ja energiatasapaino olisi kohdallaan. Samaten arvostan ihmisiä, jotka juoksevat. On aina mukava kun toinen juoksija tulee hymyillen vastaan. Luulen, että juoksemisen autuuden ymmärtää vasta kun on tosiaan juossut päälle 15 km lenkin, että mitä se on...

Kyllä juoksu alkaa olla minulle elämäntapa. En onneksi ole hajottanut paikkoja tai saanut rasitusvammoja tms...(vielä) Juoksu myös antaa kunniaa kropalle tehden siitä toimivan ja hyvännäköisen. Tällä tarkoitan sitä, että juoksussa aktivoituu koko kroppa. Jokainen askel on itse otettu ja tehty. Pyöräilyssä ja hiihdossa ym lajeissa on se väline joka kuljettaa... Pyöräilyssä ja hiihdossa voi mäissä antaa rullata, mutta juoksussa ei. Tässä piilee mielestäni lajin olennainen mukavuus. Se todellakin motivoi ja haastaa itsensä, kun kukaan toinen ei voi omasta puolesta juosta...

Mitäköhän vielä... Kaikenkaikkiaan paras juoksuhetkeni on ollut se kun kolmen viikon sairastelurupeaman jälkeen pääsin vihdoin lenkille ja juoksu tuntui tajuttoman hyvälle lenkin aikana ja kotiin päästyä tuli pieni itku kun oli vain niin onnessaan miten ihanaa juokseminen on... Kait juokseminen on niinku ensirakkautta, se syttyy joka lenkillä uudestaan ja aiheuttaa valtavan hormonihyrskyn... Tämmöisiä mietteitä:hali_knuffl_rein:

Link to comment
Share on other sites

Ikä ja kuinka kauan olet juossut?

-33v juossut olen 1v+4kk.

Miksi juokset? Ovatko syyt samat kuin aloittaessasi vai ovatko ne muuttuneet?

-Painonhallinta ja tupakoinnin tilalle piti keksiä parempi harrastus. Eivät ole vielä muuttuneet syyt pahemmin.

Onko sinulla erityisiä tavoitteita juoksemisen suhteen? (tyyliin kunnon kohotus, painonhallinta, maraton..)

-Painonhallinta ja kunnon kohotus. Kilpailullisia tavoitteita ei ole ainakaan vielä, silti tavoitteena on parantaa koko ajan juoksuvauhtia. Saatan johonkin kisaankin lähteä, jos innostun?

Onko juokseminen vain harrastus vai liittykö siihen filosofiaa?

-Sellainen filosofia ehkä, että homma ei saa mennä liian vakavaksi.

Miltä juokseminen tuntuu? Miltä tuntuu lenkin alussa, keskellä, lopussa, lenkin jälkeen?

-Juokseminenhan tuntuu melkein aina hyvältä. Peruslenkeillä ekat 20 minuuttia saattaa olla vähän tahmeaa, mutta sen jälkeen homma alkaa kulkea paremmin, lenkin lopussa tuntuu, että joko pitää mennä kotiin?

Vauhtilenkit on taas siinä mielessä mukavia, että saa tuulettaa keuhkoja oikein kunnolla ja tulee tavallaan "vahva" olo kun jaksaa juosta hengästyneenäkin monta kilometriä.

Lyhyet vedot taas on mukavia, kun parhaimmillaan tulee sellainen "liitämisen" tunne.

Lenkin jälkeen on aina hyvä olo ja kiva mennä esim. saunaan tai ainakin suihkuun ja syödä oikein kunnolla.

Link to comment
Share on other sites

Ikä ja kuinka kauan olet juossut?

- Olen 37-vuotias ja juossut kuutisen vuotta.

Miksi juokset? Ovatko syyt samat kuin aloittaessasi vai ovatko ne muuttuneet?

- Ensimmäinen syy oli maratonin läpivienti. Syyt ovat muuttuneet matkan varrella. Yksi syy on terveyden ylläpitäminen. Lapsena urheilin paljon, ja silloin urheilussa oli tietynlaista luonnollisuutta ja hauskuutta. Nyt tavoittelen samantapaista fiilistä, vaikkakin aikatavoitteet ja juoksuohjelmien noudattaminen saattaa välillä tuoda juoksemiseen tietynlaista väkisinyrittämistä ja malttamattomuutta. Hauskuus ja luonnollisuus voisi myös ilmetä sellaisena asenteena, että ovesta astuessaan ei tiedä miten pitkän lenkin juoksee. Tie on vapaa ja juoksee vaikka 40km, jos siltä kohdalta ottaa...

Onko sinulla erityisiä tavoitteita juoksemisen suhteen? (tyyliin kunnon kohotus, painonhallinta, maraton..)

- Yksi tärkeimmistä tavoitteista on jatkuvuus: juosta maltilla välttäen vammoja kuunnellen kehoa, jaksaa tai viitsii käydä säännöllisesti lenkillä muun elämisen haaasteista huolimatta. Löytyy myös aikatavoitteita, terveyden ylläpitäminen ja painonhallinta. Yksi tulevaisuuden haave on ultramatkojen juokseminen.

Onko juokseminen vain harrastus vai liittykö siihen filosofiaa?

- Enemmän kuin harrastus, mutta ei nyt kuitenkaan ihan elämäntapa - siis jotain harrastuksen ja elämäntavan väliltä. Kai mulla liittyy juoksuun hieman zenmäinen (meditatiivinen) meininki: usein juostessa elää vahvasti siinä hetkessä ajattelematta menneitä tai tulevia arkisia asioita ja keskityn vahvasti juostessa vain juoksun hiomiseen, rentouteen ja niin edelleen.

Miltä juokseminen tuntuu? Miltä tuntuu lenkin alussa, keskellä, lopussa, lenkin jälkeen?

- Olo on lenkin jälkeen lähes poikkeuksetta todella hyvä, itseensä tyytyväinenkin. Tulipahan ainakin siis lähdettyä...mulla lukee jääkaapin ovessa: "Pisin matka lenkillä on sohvalta ovelle". Peruslenkit tuntuvat matkan aikana yleensä hyviltä. Kovemmat harjoitukset eivät aina tunnu hyviltä, mutta jotenkin se kovaa vetäminenkin tuo jonkinalaista hyvänolontunnetta sen kaiken hapotuksen ja hengityksenpihinän alla. Monesti pienet lihasjumit ja muut vastaavat häiritsevät normaalia lenkintekoa, mutta sellaisetkin välillä kuuluvat asiaan, kunhan nyt ei riko itseään. Jos menee pitemmän aikaa, vaikka muutaman lenkin ajan, siten että ei tunnu lainkaan kulkevan eikä juoksu maistu, minulle se merkitsee, että kannattaa pistää lenkkarit naulaan vähäksi aikaa ja keskittyä muuhun. Toisaalta, pitkä juoksutaukokin voi olla aika raskasta - on se juoksu kuitenkin mulle eräänlaista huumetta.

Link to comment
Share on other sites

Ikä ja kuinka kauan olet juossut?

36. En oikein tiedä. Nykyisellä pätkällä viime kesäkuusta alkaen.

Miksi juokset?

Kai kunnon parantumisen, mahtavien kisatapahtumien ja mahdollisten ajanparannussaavutusten vuoksi.

Ovatko syyt samat kuin aloittaessasi vai ovatko ne muuttuneet?

Jos maratoneista puhutaan niin ekalla kerralla siihen vain ilmoittauduttiin porukalla 90-lopulla. Ei siihen mitään syytä tarvittu. Kun on ilmoittauduttu niin juostaan. Nyt on ehkä enemmän tavoitteellisempaa touhua.

Onko sinulla erityisiä tavoitteita juoksemisen suhteen? (tyyliin kunnon kohotus, painonhallinta, maraton..)

Juosta 3.15, juosta kaikki RW:n maailman top 10 kisaa. Veikkaan, että kunto kohoaa samalla, kun nipistän sen 18min pois ajasta.

Onko juokseminen vain harrastus vai liittykö siihen filosofiaa?

En tiedä onko se edes harrastus. Asetetaan tavoitteita eli juoksutapahtumia ja niihin sitten harjoitellaan sen, mitä ehditään ja pystytään. Kisoissa tulee hyvä fiilis, joten se panostaminen ei ole sitten mennyt hukkaan. Niin millainen filosofia tähän nyt pitäisi kehittää. Onkohan se, että voittaa itsensä vai että voittaa kaverinsa.

Miltä juokseminen tuntuu? Miltä tuntuu lenkin alussa, keskellä, lopussa, lenkin jälkeen?

Kai se riippuu harjoituksesta. Kaikki on mahdollista täydellisen riemun ja masentuneisuuden väliltä. Riippuu päivän kunnosta, harjoituksen mielekkyydestä ja siitä, pääseekö mahdollisesti vertaamaan muihin kuntoaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy