Jump to content
Juoksufoorumi.fi

14.4. ke


 Share

Recommended Posts

Kahden päivän lepo takana täälläkin. Vähän veti viime viikon +70km (ensimmäinen laatuaan) oikean lonkan jumiin, joten tauko tuli tarpeeseen. Ei kuitenkaan vaivannut tänään yhtään juoksiessa. Päinvastoin, olo oli todella ja rento ja kevyttä oli kokoajan, vaikka lopussa kaverin kanssa hieman kiihdyteltiinkin. Tasainen 5.30-suunnitelma muuttui hieman reippaampaan menoon, kun hieman satunnaisemmin juoksenteleva kaveri halusi vetää hieman kovemman treenin. Sopi kyllä myös minulle.

8km 40.37 (5.05/km)

1-5km 26.48 (5.22/km)

5-8km 13.49 (4.36/km)

Link to comment
Share on other sites

Aamukutonen, eli PK 6,3 km @ 5:36/km, ave 149. Kipakka keli oli aamulla, pakkasta, mutta kirkasta. Illalla lisää peekoota.

PK 15 km @ 5:17/km, ave 154. Aurinkoista, mutta pirun kylmä tuuli oli. Mukava lenkki kylläkin. Loppuviikko vain kerta päivässä baanalla, matkustelu pilaa hyvän treeniputken.

Muokattu
typo
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy