Massey Ferguson Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Melontaa lämpimässä aurinkoisessa säässä tyynellä jokisuistolla 10.8K ka. 8.7km/h. Mela kädessä viimeistä kertaa ennen telakointia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Mela kädessä viimeistä kertaa . Elä ole ittelles liian julma ;=) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Eilisen hajotusjuoksun jälkeen tänään aamusta sulista tunnin verran. Sulis on kyllä tehokasta reeniä varsinkin kun kaverina on sellainen juoksuttaja:026: Kiva sekin kun saa vähän pyörimis- ja sivuttaisliikettäkin kroppaan. Reidet tuntuivat kyllä vähän kipeille eilisestä, minkä huomasi palloa noukkiessa. Ja ny tärisee käsi kun jotain tarkkaa tekee... Taitaa kyllä enimmät lihaskuvat tulla illan ja huomisen aikana... Tästä on hyvä jatkaa päivää auringon paistaessa. Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 (edited) PK 6,4 km @ 5:27/km, ave 147. Aamukutonen upeassa aamussa. Illalla lisää tätä herkkua. Nam. Muokattu 12. huhtikuuta , 2010 typo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Eilisen pitkiksen jälkeen huilia salibandymaalin edessä makoillessa. Jotain sain kiinnikin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Vesijuoksua 1 h 30 min. Eka tunti suht rivakasti, ja lopun puolituntinen kevyesti palautellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 7,4 km pk-vauhtista juoksua upean aurinkoisessa kelissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Pientä sykkeenmittailua ja kauhistelua - tosin näköjään löntystellessäkin oli vähän vauhtia. 9,3km (4.38/km, avg 145-150). Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Pulauttelua: 6 km 6:32/km AVG 118 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Viikonlopun lepopäivistä palautumista. Huomenna asfaltille ja metsään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Fillarilla töihin....ja takas. 11km. Pakko se on kait huilatakkin :character00256: Link to comment Share on other sites More sharing options...
amh Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 15km. Alkuun kolme km 140 sykkeellä, siitä n.10km 155-165 alueella, ja loppuun 2km puolimara vauhtia. Jaa-a, on kyllä aikakin tehdä vk-lenkkejä. Koko ajan joutui tekemään juoksua, ei yhtään rentoutta ja heti kun ei seurannut vauhtia/sykettä, se alkoi hidastumaan. Myös hengitys ei ihan parasta. Toisaalta jalat jaksoi kohtuullisesti, syke/vauhti tyydytti sekä lopun kiihdytys ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 PK 6,4 km @ 5:27/km, ave 147. Aamukutonen upeassa aamussa. Illalla lisää tätä herkkua. Nam. PK 10,1 km @ 5:07/km, ave 156. Upea juoksukeli. Pitkähihainen juoksupaita ja 2/3-mittaiset trikoot. Ja maidonvalkoiset pohkeet. +15C ja aurinkoa. T-paitakeli, siis. Jengiä oli paljon ulkoilemassa. Osa tosin veti vielä lähes pilkkivermeissä. Aamusella taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2010 Ei taida olla enää tätä valkeaa skeidaa tiestöllä PK 10,1 km @ 5:07/km, ave 156. Upea juoksukeli. Pitkähihainen juoksupaita ja 2/3-mittaiset trikoot. Ja maidonvalkoiset pohkeet. +15C ja aurinkoa. T-paitakeli, siis. Jengiä oli paljon ulkoilemassa. Osa tosin veti vielä lähes pilkkivermeissä. Aamusella taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now