Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Jyrmy

'helppo' puolimara alottelijalle?

Recommended Posts

Extremerun tuli tosiaan vetästyä, 15km esteiden kera. Eka 5km jonotus kierros tunnissa, 2 seuraavaa meni noin 6min/km vauhdilla. Hyvä fiilis jäi koska maastokin oli ainakin mulle raskas. Nyt suunnitteleen puolikasta, tavoite pitää vauhtina noin 6:30/km. Ainoo vaan et oikeanpolven ulkosyrjä on alkanut kipuileen tollasilla +8km lenkeillä? Lyhyemmät menee kivuttomasti? Painoo tarvis saada alas ainakim, nyt noin 95 lukemissa...

Share this post


Link to post
Share on other sites

mulla meni viime vuonna eka ja ainoa (toistaiseksi) puolikas 3.16, koko matka hölkäten. matka kisapaikalle kesti n. 4 tuntia. painoakin oli silloin vielä 110kg. tavoitteena olikin vain läpipääsy. tuusulanjärven maraton oli tuo juoksu.

takareisi repesi aika pahasti toisen lajin harrastuksessa talvella, mutta on jo hölkkä kunnossa... eli tästä jatketaan. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ihan vain kommenttina että minä yhdistin tämän vuoden HCR:n avopuolison kanssa kivaan viikonloppuun pääkaupungissa. Puolikas kestää sen 2-3 tuntia ja siinä ehtii hyvin nauttia muustakin kaupungin vilinästä. Eli tämmöinen miniloma johon yhdistetään tämän kevään päätavoite :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy