Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 6.4


Rzor
 Share

Recommended Posts

VK 8 km, eli VR 1,5 km + VK 5 km @ 4:39-4:25/km + VR 1,5 km. Max 172. Koko treeni @ 4:45/km, ave 162. YES! Tarkoitus oli juosta tavoitevauhtinen, mutta ilmassa oli pientä vauhdinkarkailua. Hyvä ja kevyt VK-treeni kevyelle viikolle. Lauantaina tulee sitten kauden eka MK-treeni Karhuviestissä. Kohta taas maailmalle. Huomenna juostaan sitten Edinburghissa sikäli mikäli laukku tulee paikalle.

Link to comment
Share on other sites

VK 8 km, eli VR 1,5 km + VK 5 km @ 4:39-4:25/km + VR 1,5 km. Max 172. Koko treeni @ 4:45/km, ave 162. YES! Tarkoitus oli juosta tavoitevauhtinen, mutta ilmassa oli pientä vauhdinkarkailua. Hyvä ja kevyt VK-treeni kevyelle viikolle. .

Eikös tuo ole ollu peekoota? Jos vähän menee kynnyksen yli ei kai se tarkota että koko reeni veekoota? ;) Hyvässä iskussa oot!!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy