Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Juokseminen vatsataudin jälkeen


Kipkap
 Share

Recommended Posts

Perjantaina iski raju oksennustauti, jonka pahimmat oireet onneksi hellittivät vielä samana päivänä. Olo on kuitenkin vielä nyt sunnuntaina hiukan heikko ja ruoka ei liiemmälti maita.

Ensi viikon sunnuntaina oli tarkoitus testata 10 kilometrin kunto HSM:ssä, mutta mitenköhän lie, kannattaako yrittää - eli minkälaisia kokemuksia foorumisteilla on vatsataudin jälkeen juoksukuntoon toipumisesta? Kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan!

Link to comment
Share on other sites

Juoksin viime vuonna puolikkaan vatsataudin kanssa samalla viikolla. Tauti alkoi tiistaina ja juoksu oli sunnuntaina - sitä ennen kävin yhden lyhyen lenkin muistaakseni perjantaina. Kohtuullisesti meni, vaikka vatsassa ei lähdössäkään kovin hyvältä tuntunut.

Mutta, fiiliksen mukaan. Reilu viikko riittänee kuitenkin toipumiseen ihan hyvin.

Link to comment
Share on other sites

Minulla viikko sitten ensimmäinen lenkki neljän päivän vatsataudin jälkeen ja vieläkään kunto ei ole normaali, vaikka eilen jo kohtuullisen vk-lenkin sai tehtyä. Toisaalta juoksemaan kyllä uskaltaa tuon tauon jälkeen lähteä, mutta minulla ainakin tyhjeni lihakset ihan täysin taudin mukana, eli kannattaa tunnnustella oloa ja pohtia onko aineksia juosta ennen sairastumista olleen kunnon edellyttämää vauhtia.

Link to comment
Share on other sites

Perjantaina iski raju oksennustauti, jonka pahimmat oireet onneksi hellittivät vielä samana päivänä. Olo on kuitenkin vielä nyt sunnuntaina hiukan heikko ja ruoka ei liiemmälti maita.

Ensi viikon sunnuntaina oli tarkoitus testata 10 kilometrin kunto HSM:ssä, mutta mitenköhän lie, kannattaako yrittää - eli minkälaisia kokemuksia foorumisteilla on vatsataudin jälkeen juoksukuntoon toipumisesta? Kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan!

Palautuminen vatsataudista vaan kestää, sille ei oikein voi mitään. Se vie voimat. Kokemusta on. Ainakin viikon saat varata ennen kuin voi sanoa että voimat on palautuneet entiselle tasolle.

Tein pääsiisviikolla määräviikon 172 km ja sain vatsataudin su-ma yöllä eli heti rankan viikon päätteeksi. 2-3 pv meni kohtuuvähäisellä syönnillä eikä nesteitäkään tykännyt oikein juoda, eli palautumista tauti ei ainakaan edistä :)

Tänkin jälkeen meni vielä usea päivä kun vatsa oli oudon tuntuinen eikä ruoka tuntunut maittavan normaalilla tavalla. Torstaina vkon 1. lenkki ja lauantaina hieman väkinäinen karhuviestin 5,5 km osuus. Aika voimatonta menoa, vaikka taudin alkamisesta oli 5-6 vrk.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy