cone Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 TJ-hiihto näille lumille (uskoisin). Olin ladulla klo 6:45 ja kiva oli mennä juuri ajetulla neitseellisellä baanalla. Kohta tuli muitakin aamuvirkkuja, mutta mulle riitti 11,5km/55 min lenkki, jolla sain puolet 1/4 10 000 km täyteen (= 1250 km). Hyvää Pääsiäistä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 13km 60min avg 4.39 158 max 184 1km kevyt 2km veto jne. 4 krt 2km veto avg 3.50 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
tommip Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Lepoa. Koko perhe räkätaudissa, varsinkin pienin (Siiri,5 kuukautta) alkaa olemaan todella kipeä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Lepopäivä täysin. Eilen olin aamupäivällä hiihtämässä, huomen aamulla yritän vielä myös. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Lepopäivä. Kevätsiivousta, pääsiäis- ja tummien oluiden maistelua ja pääsiäispupun valmistusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
villho Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Kotikotona Keuruulla reilut 9 km koiranpaskoja väistellen aer-kynnyksen tuntumassa ja vähän ylikin. Palautteluun mämmiä vaniljakastikkeella ja jälkijälkkäriksi suklaamunia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Täälläkin ollaan kotseuvvuilla ja sen huomas lenkillä 10km@4.57. Jumaleissiön kun on mäkinen maasto. Mutta hyvä treeni ja uusi reitti lenkkiennätys, eli jos tuo menee 49min25s niin 46min alittuu tasasella se on varmaa!!!! JES!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinttaiita Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Loppua kohden kiihtyvällä vauhdilla 16,6km. Aikaa kului 1h 27min, eli keskivauhti oli 5:14/km. Ihan hyvältä tuntui, joskin tuo oikea polvi kipuilee oikeastaan nyt joka lenkillä enemmän tai vähemmän... oisko reisilihas liian heikossa kunnossa vai mistä johtuu. No, johan tässä on kohta 3 vuotta juostu ilman suurempia ongelmia. Kiva oli kuitenkin huomata, että ei se vauhti ihan hukassa talven jälkeen ole, nyt pitää ottaa pari lyhyempää kovavauhtista ennen kevään ensimmäistä juoksutapahtumaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Poikien kanssa kierreltiin kylällä. Välillä oli kavereita, välillä ei. Pojat oli leikkipuistossa ja metroja katselemassa ja isi nölkkäili lähistöllä. Lopulta 1.50 täyteen ja luultavasti lähemmäs 23, kuin 22km. Loppuun pikkasen reippaammin 1,5km. Jalat verty mukavasti eilisestä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Kevyttä juoksua 11 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 (edited) Mukavassa kevätilmassa koiranjätöksiä väistellen 10.5km. Kaikille palstalaisille oikein Rentouttavaa Pääsiäistä! Muokattu 2. huhtikuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 12 km 70 min. Nyt keväiseen Tukholmaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 L-e-p-o. Hienoa, vamma täyttää 8 viikkoa ja tilanne on käytännössä sama kuin alussakin. Alkaa näyttää toivottomalta murskata ennätyksiä enää ikinä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2010 VK 11,8 km, eli VR 1,5 km + 3X2km (@4:15/km, 4:10/km ja 4:02/km)/2 min. kävelypalautuksella + VR 3,8 km. Koko treeni 5:01/km, ave 158, max 183. Tuntui kevyeltä, mikä hyvä. Adiokset iskivät kevään ensi kerran kipinää asvaltilla. Teki mieli vetää kovempaa ja/tai lisää vetoja, mutta maltoin mieleni: kyllä sekin aika vielä tulee. Aivan ihana juoksukeli, kevät!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now