GrigoriSoiros Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Maaliskuun viimenen lenkki täydenkuun aikaan ;=) pk/rento-6,2km@5.19. viimeset 3km@5.15/5.05/4.55 Liian helpon tuntusta tähän aikaan aamusta, kohta sattuu johonkin. Siis mikäli vanhat merkit paikkaansa pitää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Oot sinä Sairasen poika ahkera, ei voi muuta sanoa. Itse juuri nousin ylös ja raahustin aamukahville... Kunhan pakkanen hellittää niin käväsen ajamassa fillarilenkin ennen iltapäivän sadetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Author Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Oot sinä Sairasen poika ahkera, ei voi muuta sanoa. Itse juuri nousin ylös ja raahustin aamukahville... Kunhan pakkanen hellittää niin käväsen ajamassa fillarilenkin ennen iltapäivän sadetta. Ahkeruuvvesta en tiijä, mutta illalla on mahdottomuus päästä lenkille. Oven kun avaa kotia tullessa ei kissaa kerkee sanomaan kun vauva sylissä ja 1,5v lahkeessa huutaen isi isi... isompien reenit ja läksyt jne.. Ja vaimonkin on saatava huilia. Mutta tätä kestää oman aikansa .....mutta oon ruvennu tykkäämään aamulenkeistä, joten voi olla että jää tavaksi ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Aamuverryttelyt matolla 5,1 km 31 min + venyttelyä. Jalat olivat hyvin palautuneet eilisestä maastojuoksusta joten illalla lisää kevyttä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 aamulla 9 km 52 min uusilla asicseilla. hieno maaliskuu takana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 PK palauttava 6 km @ 5:45/km, ave 148. Komea auringonpaiste, välillä liukasta. Illalla lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Eilisen lihaskuntojumppailun myötä tänään lihashierontaa: uintia 60x25m / 50 min... Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 23,5 km (1:33 h) seuraavasti: 8,5 km 32', päälle 2' huili = 34' 8 km 29' ja palauttelua 7 km 30' keskisyke 150 eli PK-treeni. (... siis suksilla) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 (edited) PK 6,2 km hölkäten Muokattu 31. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
isotee Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 PK 5,8km 31min @ 144 avg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Palauttavaa 11,1 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Metsän harvennusta. Lunta melkeen polviin asti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 12km matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2010 PK palauttava 6 km @ 5:45/km, ave 148. Komea auringonpaiste, välillä liukasta. Illalla lisää. Illalla PK 12,5 km @ 5:14/km, ave 157. Oli pakko karata HopLopin metelistä lenkille, poika juhli kaverinsa synttäreitä infernossa. Ok kulku. Aamulla taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now