Pete L Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 23km PK 1.59,20 avg 5.11 140 max 153 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derkatch Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 18km hölkyttelyä aamuseen. Mukavan raikas ilma sateen jäljiltä ja tiet päivä päivältä paremmassa kunnossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Luisteluhiihtoa Paloheinän aamuisessa vesisateessa hiukka päälle 20 km. Kellon kanssa tuli sössittyä mutta ensin 7.5 km TE 3.1 ja päälle peltolenkkura kaiketi 13 km, ei lukemia. Karkeahko lumi, roskia ei haittaavasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Kylmähoitoa alaselälle...hiihtojen seuraamista, ja kevyttä venyttelyä pitkin päivää...josko huomenna jotain fiksumpaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peke Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 18 km pk:ta Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Neljä päivää flunssassa. Josko tänään ( ehkä ) kevyen PK : n veivais. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 27,10km 2:30:16. Upea keli juosta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Sohjossa ja räntäsateessa 10.17 km PK. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Kylmähoitoa alaselälle...hiihtojen seuraamista, ja kevyttä venyttelyä pitkin päivää...josko huomenna jotain fiksumpaa... Samaa täällä. Sen lisäksi myös seuraan eurosportilta rata- ja maantiepyöräilyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Kauheeta puuskutusta ja reidet kipeät, mutta muuten oli mukavaa... 6,3km (4.34/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 14,02km avg 156 5,00/km. Mukavasti kulki, vaikken ihan aamulla klo 6 liikkeelle päässytkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Taivaalta vettä ja räntää pyörätiet osin kahluualtaita ja alikulut vesiestitä. Viikon pitkis muuttui 10.3km:iin. 149/167 ja aika meni 5min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lussekatten Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Szalkain ohjelman mukaiset 10 hidasta kilometriä hyvässä kelissä asfaltilla, pöpperöä ei ollut enää kuin nimeksi. Hissuttelin kiltisti tunnin kun kerran mittarikin oli mukana, varsinkin alun yritin mennä tuskallisen hitaasti. Tunnin kuluttua annoin itseni juosta loppumatkan. Epätasainen "vauhdin"jako antoi koko kympin ajaksi tunnin ja kymmenen minuuttia päälle, keskisyke pk:n puolella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2010 (edited) Piti juosta lyhkis mutta tulikin pitkis kun en malttanut lopettaa. PK II 29 km 2 h 38 min. Ka 152/Max 162 Nestehukka tuntui viimeisellä viidellä kilometrillä kun en varannut juomaa mukaan. Ensimmäiset 17 km aivan sulaa pyörätietä, loppumatka puolet sulaa, puolet loskaa ja alkoi sataa. Muokattu 28. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now