Jump to content
Juoksufoorumi.fi

26.3. Perjantai


Nimbus
 Share

Recommended Posts

Vihdoinkin taas juoksu päällä. HIIHAA!:morebeer: Kipin kapin töihin 4,8 km 22 min. 4,35/km. PPPP tai PPP ei toteutunut, mutta sentään PP eli pitää pystyä. :tongue0014: Iltapäivällä pitemmän kautta ja rauhallisemmin kotiin.

Ja se rauhallinen tarkoitti 6, 5 km 39 min, elippä 6 min/km. Iiihan kiva, varsinkin kun edellisestä juoksulenkistä on jo yli viikko.

Muokattu
Päivitys
Link to comment
Share on other sites

Tuota lunta on vielä niin paljon sekä etu- että takapihalla, että ajattelinpa hieman hillitä tulevaa sulamisvesiongelmaa, mikä tästä lumimäärästä vielä on edessä. Hain kottikärryt taloyhtiön varastosta, ja aloin pilkkomaan rautalapiolla kunnon lohkareita, ja nakkasin lumet leikkipuiston viereen, johon ennestääkin on lunta puskettu. Nyt on etupihalla seinänvierustoilla selkeesti paremmin tilaa, ja ei pitäisi pahemmin rakenteisiin lumimassan vesien päästä. Takapihalle teen samat kujeet varmaan huomenna.

Lumityöt 1 h 40 min (tuntuu jopa raskaammalta kuin hiihto)

Link to comment
Share on other sites

Viikon nautittavin lenkki kirkastuvassa auringon paisteessa. Olipa juokseminen tosissaan aika hienoa! 1h12minuuttia Pk-vauhtista nautiskelua. Aika tällä korkeusvyöhykkeellä on tosiaan vissiin jotenkin hidastunut: sama lenkki n. kuukausi sitten sisältäen 30 minuuttia vk:ta aikaan 1h15min... ehkäpä tämä tästä

Link to comment
Share on other sites

Aamulla maantiepyörää sisällä trainerissa tunti, sis 4x3min maksimikestävyysvedot 2min palautuksella.

Ja iltapäivällä se odotettu, kauden eka maantielenkki 1.49 / 48km.

Ilma oli mukavan aurinkoinen ja jopa lämmin.

Perusajelua kaverin kanssa, yksi vitosen pätkä oli pakko vetäistä parivedolla myötätuuleen oikein isolla limpulla "rennon kovaa".

Toivottavasti ei tule takatalvea.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy