26.3. Perjantai

[Nimbus]

Vihdoinkin taas juoksu päällä. HIIHAA! Kipin kapin töihin 4,8 km 22 min. 4,35/km. PPPP tai PPP ei toteutunut, mutta sentään PP eli pitää pystyä. Iltapäivällä pitemmän kautta ja rauhallisemmin kotiin.

Ja se rauhallinen tarkoitti 6, 5 km 39 min, elippä 6 min/km. Iiihan kiva, varsinkin kun edellisestä juoksulenkistä on jo yli viikko.

Muokattu 26. maaliskuuta , 2010
Päivitys

[JOPO]

Aamulla (klo 6.30-) hiihtelyä vapaalla 14,4 km, AVG 123, 60 min.

Toivottavasti pakkaset eivät vielä lopu.

[Arska-68]

Jonkinlaisen miniloman alkajaisiksi "sain passin jossa luki Konnunsuo" (Junnu Vainio), eli pitkästä aikaa pitkis Konnunsuon baarille (pitkä jäi kumminkin juomatta). Osa matkasta liukastelua jäällä, lumella ja loskassa, onneksi sulaa asfalttiakin alkaa jo löytyä. Eikö se kesä tule sieltä ollenkaan?

[Lanttu]

8,2 km - avg 133 - 52:20.

Lampotila 19 astetta aamukahdeksan jalkeen.

Aurinko paistaa - elama hymyilee!

[Pantse]

Tuota lunta on vielä niin paljon sekä etu- että takapihalla, että ajattelinpa hieman hillitä tulevaa sulamisvesiongelmaa, mikä tästä lumimäärästä vielä on edessä. Hain kottikärryt taloyhtiön varastosta, ja aloin pilkkomaan rautalapiolla kunnon lohkareita, ja nakkasin lumet leikkipuiston viereen, johon ennestääkin on lunta puskettu. Nyt on etupihalla seinänvierustoilla selkeesti paremmin tilaa, ja ei pitäisi pahemmin rakenteisiin lumimassan vesien päästä. Takapihalle teen samat kujeet varmaan huomenna.

Lumityöt 1 h 40 min (tuntuu jopa raskaammalta kuin hiihto)

[Rzor]

Vuoden paskin ja lyhyin lenkki. 3,5 km sohjotaaperruksen jälkeen mitta tuli täyteen ja suunta kotiin. 5,8 km hölkkää/kävelyä.

[JPTOS]

Viikon nautittavin lenkki kirkastuvassa auringon paisteessa. Olipa juokseminen tosissaan aika hienoa! 1h12minuuttia Pk-vauhtista nautiskelua. Aika tällä korkeusvyöhykkeellä on tosiaan vissiin jotenkin hidastunut: sama lenkki n. kuukausi sitten sisältäen 30 minuuttia vk:ta aikaan 1h15min... ehkäpä tämä tästä

[Derkatch]

Aamulla peruskymmpi alkavassa auringon paisteessa. Tiet paikoittain jopa loistavassa kunnossa, mutta myös ääripäitä valitettavasti osui reitille. Toivottavasti kevät jatkaa tuloaan!

[Liikkuja]

20km matolla.

[Junnu]

Aamulla maantiepyörää sisällä trainerissa tunti, sis 4x3min maksimikestävyysvedot 2min palautuksella.

Ja iltapäivällä se odotettu, kauden eka maantielenkki 1.49 / 48km.

Ilma oli mukavan aurinkoinen ja jopa lämmin.

Perusajelua kaverin kanssa, yksi vitosen pätkä oli pakko vetäistä parivedolla myötätuuleen oikein isolla limpulla "rennon kovaa".

Toivottavasti ei tule takatalvea.

[villho]

Toivottavasti ei tule takatalvea.

Aamen. Hiihdosta onkin jauhettu täällä foorumilla jo ihan tarpeeksi.

Sulat tiet, jes. 10 km pk. Kulku jotain hulvatonta 5:30/km tai sinnepäin. Kyllä niillä talven nylkyttelyillä on tehty tulosta.

[Herra47]

PK 14 km @ 5:24/km, ave 152. Pääosin asvaltilla, välillä loskaa. Viikonloppu, Karhun paikka. Nam.

[GrigoriSoiros]

ku ei aamulla jaksanu niin ei illasta kerkee, eli elämänvalinta huili ;)

[Iris]

6,4 km sulat tiet, 4:50 /km.

Jos en ihan väärin muista niin koskaan en ole noin kovaa juossut. =)

Nyt saunan päälle yksi makoisa velko.