Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 21.3


Pete L
 Share

Recommended Posts

Alkuveryttelyks 5km vaunun lykäämistä tosi hieno ilma. Kuntopiiri askel -ja jalkakyykyt, päkiänousut 16,0 kg 4*1 min 30 sek palutuksella. hetken päästä loppu verryttelyks lisää vaunun lykkäämistä. Tästä ei sunnuntai päivä enään parane kun ruoakskin on luvattu laittaa lihapullia ja perunoita.

Link to comment
Share on other sites

Aamupäivällä pitkis Leppävaara-Munkkiniemi-Kaivopuisto-Lauttasaari-Leppävaara 2 h 56 min. Kolmasosa matkasta pitävää asfalttia loput jäätä ja sohjoa.

GPS:n mukaan pitkiksellä oli juoksun lisäksi merkittäviä uintiosuuksia ja matkaa kertyi kaikkiaan 49 km.

Edit: kartalta mitaten matkaa kertyi 34 km.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy