Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 20.3


Pete L
 Share

Recommended Posts

OSA 1/3

Leppäkosken lenkki klo 9:00

19,50km 1:45:16

Kyllä on päivä kelillä kruunattu. Luultavasti tänään on nyt alusta liukkaimillaan. Kaikki noi hiekkatiet oli läpeensä jäässä, jonka päällä oli vettä. Vauhtia tiputtamalla niistä kuitenkin selvisi kohtuudella. Kotirata oli yhtälailla huonossa kunnossa ja jos se ei illaksi sula, voi joutua karsimaan muutaman kierroksen pois siitä tavoitellusta kahdeksasta..

Link to comment
Share on other sites

Kävin Myllyssä. Ei kulkenu, joten kikkailin jotain ja kaverille vähän jänistelin semmosta ei niin kovaa. Keskiviikon reippaan päälle vedetty parin tunnin työmatkalenkki torstaina tuntu vielä sen, verran, etten nähny hirveesti järkeä riuhtoa. Juoksin kakkosen, pari tonnia ja muutaman kakssatasen. Kyllä kai siinä jalat hiukan aukes. Kakssataset juoksin kunnolla, muut puolivaloilla. Verrailin hyvin, eli yhteensä n. 17km.

Link to comment
Share on other sites

OSA 1/3

Leppäkosken lenkki klo 9:00

19,50km 1:45:16

Kyllä on päivä kelillä kruunattu. Luultavasti tänään on nyt alusta liukkaimillaan. Kaikki noi hiekkatiet oli läpeensä jäässä, jonka päällä oli vettä. Vauhtia tiputtamalla niistä kuitenkin selvisi kohtuudella. Kotirata oli yhtälailla huonossa kunnossa ja jos se ei illaksi sula, voi joutua karsimaan muutaman kierroksen pois siitä tavoitellusta kahdeksasta..

OSA 2/3

Punkan lenkki klo 14

21,50km 1:54:18

Kyllä on päivä kelillä kruunattu. Nyt mentiini suurin osa asfaltilla, mutta satoi koko matkan vettä. Sen verran ottaa pannuun tälläset kelit, että jätän OSAN 3/3 vetämättä.

Link to comment
Share on other sites

VK 10 km @ 4:39/km, ave 170. Kiihdyttäen, hitain km 5:05, nopein 4:11. Vauhti tosin vaihteli riippuen alustasta. Paljon oli jo paljasta asvalttia ja jalat toimivat jo paljon eilistä paremmin. Karhu auttoi. Tuli siis tavoitevauhtinen ka. ja alle viimevuotisten marasykkeiden. Hyvä homma, upea keli! Nyt wii-turnaus Herra Jr:n kanssa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy