Tombe76 Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Viimeisen yövuoron päättymisen ja pitkien (6kpl) vapaiden alkamisen kunniaksi suoraan töistä uimahallille, jossa 2km maximilla (41.10, 20.35/km = Uusi ennätys). Kellon pysähtymisen jälkeen noin 12 minuuttia (Suihku...vaatteet päälle... kotiin... lenkkivaatteet ylle), ja lenkille. PK-vauhdilla 13.16km 1:17:11 (5.52/km). Ihan kivasti meni pöpperössä. Jalat tosin vähän ihmetteli koko matkan, että mitäköhän herra on tekemässä. Nyt on voittaja olo. Vielä kun posti toisi 226:n kirjan tänään viikonloppuluettavaksi, niin päivä olisi lähes täydellinen. Jes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Eiliselle tarkoitettu "synttäri lenkki" tänään. Ylös 4:00 ja liikkeelle 5:00. 30km kevyttä köpötystä ajassa 2:57 138/156. Lähtiessä pakkasta -4,3 eli keli oli hieno. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Vauhtikestävyyttä 2 km lämmittely, 5 km 4:29 vauhtia, 1 km jäähdyttely yhteensä 8 km 46 min. Illalla lisää... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinttaiita Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 13km pehmeillä ja pöpperöisillä pyöräteillä. Mukavasti kulki kuitenkin, välillä tuntui jo oikealta juoksulta eikä vaan hölkältä :-) Kelloa en näin lomalla(kaan) katsele joten vauhtia en tiiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Kurkku kipiänä edelleen ja äänihuulet turvoksissa. Lääkäri määräsi lääkettä, kehoitti höyryhengittämään ja käski pitää turpani kiinni. Juoksemaan tekisi mieli, mutta täytyy vissiin passailla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 viikon pitkis, 30km matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 18 km luisteluhiihtoa keväisessä kelissä. Luisto oli hyvä, hiihtäjä oli ihan voimaton ja väsyny. Sykekki vähintään 5 pykälää normaalia korkeammalla. Toivottavasti ei ole tulossa kipeäksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 PK 12,1 km @ 5:35/km, ave 152. Sohjossa, vesilammikoissa ja paikoin sulalla asvaltilla. Piti vetää VK, mutta oli aika löysä olo, joten päätin vain hiiviskellä. Eikä noilla pyöräteillä olisi ollut kovin järkevääkään kiihdytellä: keli vaihteli tiuhaan. Perjantai, nam. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Ympäriämpäri kylää tallaten, reenaten huomista (n. 60km) ja maanantaita varten (töistä kotiin n. 60km) - yhteensä 19,62km 1:53:17. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnoux Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Areenalla 10 km. Vauhdilla mentiin. Aikaa paloi 44.35. avg 168. Talven ajan kateissa ollut vauhti löytyi !!!!! Tulos on epävirallinen enkka kypällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 1tunti 15min punttisali 500m uinti Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2010 levoksi meni, vaan haitannooko tuo mittään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lussekatten Lähetetty 20. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 20. maaliskuuta , 2010 Löysin asfalttia ajaessani töistä kotiin ja päätin käyttää slottini ulkona, vihdoinkin! Szalkain / HCM:n ohjelman 45 minuuttia (n. 7 km) meni kepeästi vaikka asfalttia oli sittenkin vähemmän kuin sohjomössöä. Mittari ei suostunut näyttämään sykkeitä, mutta hyvältä tuntui ja teki mieli ulkoilla paljon pitempään. Ihanaa, tästä se alkaa...lisää vesikelejä, kiitos, niin lumet lähtee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 20. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 20. maaliskuuta , 2010 8 km 46 min. Mukana 3x1km n.4,45min. Mukava vauhti ja kiva asfaltti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now