GrigoriSoiros Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 kiihtyvä matto peekoo 8,38km@5.21. Joka kilometrille vauhtia nostaen 5.42 - 4.55. Mukavaa kun juoksu on aamu klo 5 helpon tuntuista. Kaikkeen tottuu ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Hiihtolenkki 20 km 1h 39 min. 1000km tuli tälle talvea täyteen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Kevyt päivälenkki, kun uni ei enää maittanut yövuoron jälkeen. Hyvä näin, koska klo 20 (alkuperäinen suunnitelma) on taas varmaan kylmä kuin Siperiassa. 12,74km 1.15.36 5.56/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Mukavaa kun juoksu on aamu klo 5 helpon tuntuista. Kaikkeen tottuu Ei tuo oo mikään aamu vaan yö! Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Juosten salille 3,8km 19min. Salilla 1h jalkoja, vatsaa ja selkää ja juosten kotiin 3,8km 19min. Ihan kiva käydä salilla, oon käynyt viimeks noin 10vuotta sitten enkä sillonkaan säännöllisesti. Nyt ois ajatus pyöriny että jos sais 2 salipäivää viikkoon mahtumaan. Katotaan miten tulee käymään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 8km korkeilla sykkeillä ja laahavalla vauhdilla ;( avg/140 5:42/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Perinteistä hiihtoa 24 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Aamupäivällä matolla PK I 12,7 km 74 min. Illalla lisää tamppausta PK I 12,4 km 76 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Author Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Ei tuo oo mikään aamu vaan yö! Aamu mitä parhaimmillaan, korkeintaan aamuyö ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 9km 40min 30 sek avg 4.30 159 max 177 1,5km vr 6km vk 1,5km vr Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Pikalenkura ennen kauppareissua: 12 km 5:09/km AVG 133 MAX 150 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 8,1 km iltalenkki ilman sykemittaria -15 asteen pakkasessa. Hjuva viilis! Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 matolla 8 + 6 min (150kcal) + puolikas käsipäivä + kinesis 30min + 11000 tepsutusta Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2010 55min cardiospinningiä 1 h syvävenytys Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now