Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 14.3


Pete L
 Share

Recommended Posts

25,48km 2:14:56 kiihtyvänä.

Kiitos seurasta, pääsi päivittelemään allekirjoitusta.

Tänään siis 25km lenkki alkaen meikäläiseltä (Apille 480m päälle kun tuli kotoaan) ja Forerunnerin asetin 5.30/km vauhtiin, koska se oli viime syksyn vauhti, kun samalla lenkillä kellotettiin edellinen puolimaratonennätys. Tänään kuitenkin mentiin himpun verran kovempaa:

10.0 km 0.54.40 (5.28/km)

21.1 km 1.53.20 (5.22/km) (10.0-21.1km 5.17/km)

25.0 km 2.11.55 (5.17/km) (21.1-25.0km 4.46/km)

Loppuun vielä pikku spurtti, jossa huiput 3.17/km. Sainpas Apinkin pulssin nousemaan edes hieman.

Link to comment
Share on other sites

Aamulla oli mielessä 27 km pitkis, mutta jo ekojen kilsojen aikana tuli havaittua että tänään ei todellakaan tossu kulje. Kehä II:n vastatuulessa loppui usko ja ajattelin jo kotiinpäin kääntymistä. Suuntasin kuitenkin vielä Mankkaan polkujen puolelle ja sieltä se ilo sitten löytyikin ja alkoi tulemaan kilsoja, kun juoksi samoja polkuja edes takas pari kertaa. Sitten vielä Kehä II:n yli ja Olarin puolelle keskuspuistoon, jossa niin ikään kovapohjaisia polkuja ristiin ja rastiin. Alkuperäisestä tavoitteesta jäätiin, mutta kuitenkin reilut 21 kilsaa näytti Fore kotipihassa. Lopunviimein ihan hyvä lenkki, vaikka aika koville otti.

Jonkinlainen syy tukkoisuudellekin selvisi, kun vaaka näytti lenkin jälkeen kotona sellaisia lukemia, että nestevajetta oli taatusti jo lenkille lähtiessä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy