Rzor Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Matolla PK I 11,4 km 67 min (8 km 5:27, 1 km 4:53) hienossa keväisessä auringonpaisteessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 VK 12 km: VR 2 km (10,5 km/h) + VK 8 km (13km/h) + VR 2km (10,5 km/h), ave 164. Matolla Roomassa. Nyt Vatikaaniin, kerron paaville terkkuja Seppolandiasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Roskakilometrien kerääminen jatkuu, kunpa joku keräisi lumet ja jäät pois teiltä. 10,3 km - avg 123 - 1.15.30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Sabaa, etunojia ja vatsoja. Tänään juoksusta vapaa päivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 11km matolla + 1h syvävenyttelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest wannabe Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 30min kuntopyörää + kuntosalilla kevyttä lihashuoltoa ja kevyet venyttelyt päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jh-78 Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 9.3. vr 2km + 8km 4.13/km +vr 2km. 11.3. vr 2,5km + 12km 4.00/km+ vr 2,5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DrMoja Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 PK 18.1km, 4:47/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 crossilla 8min (102kcal) + käsipäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 12,90km 1:09:32. Taas kohta joutuu opetteleen asfaltilla juoksemista.. Näin yhtäkkiä tuntuu paljon paremmalta toi lumi kuin asfaltti - vaan hetken päästä lie taas toisinpäin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 klo 06.30-07.30 aamuspinning klo 17.00-18.00 iltaspinning eli 2h spinningiä Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Peekoota 8 km 5:20/km. Jäätä, lunta, vettä ja paljasta asfalttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 10km kevyt 59min avg 5.53 131 max 145 täällä myös lunta,jäätä ja asfalttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2010 Välipäivä, uintia 2000m. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now