GrigoriSoiros Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 (edited) matto peekoo 7km@5.38 + soutua, yht 46min. Tänään väsy yöllä lapsoset kippeenä Muokattu 11. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 (edited) fillarilla 11km perunapellossa, 45min takaisin lumisohjossa 50min Muokattu 12. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leenuliinu Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Puoli tuntia meikalaiselle kovaa, keskisyke lahella 160 kun maksimi on 186.. Aussituttu meni edella lenkkarit vinkuen ja meilalainen perassa sen minka kenguruiden valttelemiselta ehti! Shortsikausi on nyt virallisesti avattu, 3 viikon matkan aikana olen ehtinyt juosta 3-4 kertaa viikossa ja kivalta tuntuu! Kuumin paiva oli 39 astetta ja silloin oli jaatava kotiin... Terkuin, Leenu, Queensland Turkey Beach, Australia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Tamppausta PK II 19,1 km 108 min. (lämmittely 1 km, 15 km 5:27/km, 2 km 4:37/km, jäähdyttely 1 km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
HimPura Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Puoli tuntia meikalaiselle kovaa, keskisyke lahella 160 kun maksimi on 186.. Aussituttu meni edella lenkkarit vinkuen ja meilalainen perassa sen minka kenguruiden valttelemiselta ehti! Shortsikausi on nyt virallisesti avattu, 3 viikon matkan aikana olen ehtinyt juosta 3-4 kertaa viikossa ja kivalta tuntuu! Kuumin paiva oli 39 astetta ja silloin oli jaatava kotiin... Terkuin, Leenu, Queensland Turkey Beach, Australia Katteks käy, kyllä pakkaseen ja lumeen kyllästyy! Kävin köpöttelemässä tunnin lenkuran, n 9km, sykkeet ihan pilvissä, kun jalat niin jumissa eilisen hiihtelyn jäljiltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Katteks käy, kyllä pakkaseen ja lumeen kyllästyy! Useimmiten viikko riittää tuohon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Liukastelua pakkasyön jäädyttämillä teillä. Juoksuksi sitä oli vaikea kutsua. 13,4 km - avg 122 - 1.40. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Author Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Liukastelua pakkasyön jäädyttämillä teillä. Juoksuksi sitä oli vaikea kutsua. 13,4 km - avg 122 - 1.40. voitaisiinko puhua "lipsuttelusta" ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
DrMoja Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Juoksumatolla 2% nousukulmalla 13km; 5x2000m 3:50/km 500m hölkkäpal.+lyhyet verrat. 30min lihaskuntotreeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Mulla tais myös olla sitä lipsuttelua: tunti pertsaa suksella, joka ei pitäny vähääkään. Luistoki oli tosi surkea, vaatetta liikaa ja nälkäki vaivasi eli kokonaisuudessaan paska reissu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 11km matolla km, päälle rankka spinningtunti 45min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Loskassa nilkkoja myöten kahlaten tuttua ja turvallista taapertelua 8,74km avg/134 5:35/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Tunnin ehdin jo hiippailla iltapäivästä. Sai jopa asfaltilla juosta pätkittäin. Nyt taidan lähteä kuulkaas iltalenkille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2010 15km kevyt 1.24,40 avg 5.34 145 max 164 loskaa ja sohjoa riitti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now