GrigoriSoiros Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 (edited) pk-mattoilua kiihtyvästi(5.45 - 5.15.) 9.05km@5.31. Muokattu 10. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Matolla pk 8,9 km 6 min/km, yksi 1,2 km pyrähdys 4:37 vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Mitä te sisällä mattoa hinkkaatte, ulkona saa nauttia kevätsäästä rakastellen itseään suksilla liukkailla hangilla. Vapaata 90min pk avg 136. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 11km matolla ennen iltavuoroa niin, että joka 10min. 5%nousulla 1-2min. Matolla hinkkaan siksi, että juoksuolosuhteet kotitanhuvilla on tällä hetkellä heikot, ja haluan kuitenkin juosta. En ole alkuunkaan hiihtoihmisiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 3 kympin hiihtoa oli tarjolla Jämsän ympäristössä. Pursuitiksi meni. Eka kymppi ihan jees. Sitten alkoi voitelu pettää ja uusi nuoskalumi alkoi tarttumaan viimetalvisiin pitoteippeihin. Pauttiarallaa 14 km kohdalla sauvalla pohjaa puhtaaksi takoessa sauva katkesi, joten seuraavat kuusi kilometriä sitten työnnettiin yhdellä sauvalla välillä pohjia puhdistaen. Kahdenkympin taukopaikalla sitten jalkaan ne, mitkä olisi pitänyt laitta jko alunperin, elippä luistelusukset ja viimeinen kymppi olikin sitten taas ihan jees. Kevyestä välipalasta tuli keskiosan takia vähän raskaampi, kuin olin ajatellut, mutta taas on tuokin puuhasteltu. Hyvä oli hiihtäjän hiihdellä, kun oli latu aukaistu ja ystävä myötä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 (edited) Hiihtokausi loppuu. Nyt oli aikamoinen tuuli ja koko baana oli kauttaaltaan neulasten peitossa. Se myös petti alta, eikä edes alamäessä luistanut yhtään minnekään. Varmaan jos toffeen päällä hiihtäisi, voisi tunne olla samansuuntainen. Rauhallista vapaan hiihtoa 12km. edit. lämpötila oli +6C, mikä on kauden ylivoimaisesti kuumin keli Muokattu 10. maaliskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Juoksumatto 17km 1.21 avg 4.45 142 max 166 800m vr+ 1km veto 400m kevyt jne. +2,6 km PK 10 krt 1km veto Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Author Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 rakastellen itseään suksilla liukkailla hangilla. Mielummin matolla juoksen joo.... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Hiihtoa 1.15 + juoksua 15min, 20km + 3km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Hiihtokausi loppuu. Nyt oli aikamoinen tuuli ja koko baana oli kauttaaltaan neulasten peitossa. Se myös petti alta, eikä edes alamäessä luistanut yhtään minnekään. Varmaan jos toffeen päällä hiihtäisi, voisi tunne olla samansuuntainen. Rauhallista vapaan hiihtoa 12km. edit. lämpötila oli +6C, mikä on kauden ylivoimaisesti kuumin keli Hiihdon kiroja näin kevällä on, että mitä pehmeämpi purkki, sitä roskaisempi latu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Hiihdon kiroja näin kevällä on, että mitä pehmeämpi purkki, sitä roskaisempi latu. Ei ollut purkkia ollenkaan, hiihdin ulkona. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Aamulla sisällä trainerissa maantiepyörällä 4x 10min vk + verrat ja palauttelut 1.30. Iltapäivällä maantienlaitoja crossarilla 38km/1.44. Mukava ajokeli oli, vähän märkää kun sulamisvettä valuu tielle. Sotungissa katselin latua ohiajaessani ja aika nihkeältä se näytti. Huomenna pyörällä pidempi siivu ja sitten odotettu 3pv lepojakso vaimon kanssa reissussa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 PK 10,1 km @ 5:16, ave 155. Loskaliukastelua ja liikaa vaatteita. Kevättä ilmassa, yes! Link to comment Share on other sites More sharing options...
maruzella Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2010 Tauti alkanee helpottaa tai ainakin hiihto tuntui tänään iltapäivällä helpommalta. Konttainen kiertäen ei kontaten : ) yhteensä noin 23 km vapaalla tyylillä. Keli oli hieno ja paikka siis Ruka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now