Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Antalya 2010


Recommended Posts

Perjantai 5.3: Lähtö Turkish Airlinesilla , lento perillä Antalyassa n.22.00 Istanbulin kautta lennettynä noin 1,5h myöhässä alkuperäisestä. Hotelliin majoituksen jälkeen päästiin nukkumaan n. 23.30

Lauantai 6.3: Herätys n. 06.30, aamupala , numeroiden haku iltapäivällä jne. Aamu lenkki ennen aamupalaa 2,5 km, 1km ylämäkeen lenkkivauhtia 5.40/km, 1km loivaan alamäkeen kovaa 4.10/km + loppuverra. Päivällä lisäksi noin 25min juoksu-kävely lenkki rannalla + 1 km kovaa hotellin juoksumatolla n. 4min/km. Päivä sisälsi myös lievää ylitankkausta syömisten suhteen, illalla aivan ähky.

Sunnuntai 7.3: Herätys klo 5.45, aamupala klo kuuden jälkeen ja bussikuljetus startti alueelle klo 7.45> perillä alueella n. klo 8. Antalya maraton järjestettiin nyt viidettä kertaa, juoksijoita maratonilla n. 550, puolikkaalla 1500 ja kympillä ehkä samaa luokkaa. Ilma aamulla vaikutti lähes ideaaliselta, ainoastaan pilvetön taivas vähän huolestutti. Ennen lähtöä laulettiin ilmeisesti Turkin kansallislaulua rinta kaarella ja kainalokarvat suorina ja päälle hirveät aplodit Ps. turkkilaiset juoksijat haisivat aika miehekkäälle. Startti klo 9, lähdin aika lailla kuuman ryhmän takaa, ruuhka ei haitannut juuri yhtään. Omaksi tavoitteeksi olin asettanut 3h12min eli 2 kpl 1.36 puolikkaita eli noin 4.34/km. Jo alku teki selväksi että kilometri tolpat olivat vähän sielläpäin, mutta juoksu kulki joka tapauksessa ihan kevyesti. Dubain maratonista viisastuneena laitoin Adizero Adioksia vähän paremmin vaimennetut tossut alle eli Nike Skylon, Dubain jälkeen olin muutaman päivän lähes rollaattori kunnossa. Jalat toimi ja lievä vastatuuli lievästi kumpuilevassa maastossa teki juoksun tosi mukavaksi, 14km kohdalla (sikäli mikäli tolppa oli paikalla n1.03 ajassa, eli 3.10 tuntui ihan realistiselle. Aurinko alkoi lämmittämään yhä enemmän ja siitähän en juuri tykkää näin kovan talven jälkeen, puolimatkassa oli vielä kuitenkin tavoitteessa eli 1.36.10. Puolimatkan jälkeen ``turning point`` pisteen jälkeen lämpötila vaan nousi ja lisäksi lievä myötätuuli ja pitkät loivat ylämäet tekivät oln aika tukalaksi. Dubaissa saavutettu Boston QF:n alituksen jälkeen taistelumotivaatiokaan ei ollut ihan tapissa, joten ajattelin että hölkkäillään reipasta mukavalta tuntuvaa vauhhtia maaliin. Juomapisteitä oli Antalyssa todella runsaasti, alussa noin kilometrin välein !!! puolimatkan jälkeen hieman epäsäännöllisesti ehkä ka. n. 2,5/km. Matka jatkui muihin maratoneihihin verrattuna sangen ``kevyesti`` , jalat toimi mutta mieli ei. 38km kohdalla huomasin yllättäen olevani ajassa 2.57 eli noin 4.30/km parantaisin niukasti Dubain enkkaa 3.15.08. Höyryä koneeseen ja seuraava kilometrit 3.54, 4.05, 4.44? eli 41km kohdalla 1,2/km matkaan saisin käyttää n. 5min 10sekunti. Kaikki peliin ja olin varma että enkka kohenne muutamalla sekunnilla, 3.14.30 kohdalla ihmettilin kun Ataturk stadionia ei näy missään. Turkkilainen epätäsmällisyys iski pahimmoilleen juuri viimeiselle etapille, ``1,2km`` matka vei yli 7min ja maalissa netto ajassa 3.17. Kuitenkin hieno tapahtuma auringon polttamine olkapäineen, nyt parit Efes pilsenit ja aamulla klo 7 lentokentälle ja takaisin sorvin ääreen. Next step Hamburgh huhtikuun lopussa.

Link to comment
Share on other sites

Ilma ei varmaan ollut kuin 20c, mutta suora auringonpaiste ja tuuleton myötätuuli teki ilman paljon haastavammaksi kuin esim. Dubai, vaikka seillä oli lämpöä n. +5c enemmän.

Kilpailemaan pystyn huonosti näin tiuhaan, niinkuin tuloksista näkyy :). Palautumaan ehtii hyvin ja ehkä kohtuullisesti valmistautumaankin, mutta ainakin allekirjoittaneella vaikea saada henkistä puolta ennätysyrityksiin kuntoon muutaman viikon välein. Mutta harrastuksestahan tässä onneksi vaan on kysymys.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy