werneri Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Moro :kädet Kävelen töissä työvuorossa noin 5-15 km. 5 päivänä viikossa. Askelmittarilla mitattuna. Mitenkän tämän saisi hyödynnettyä parhaiten harjoituksissa. Joskus pitkän työ vuoron jälkeen tuntuu jaloissa raskaalta ja juoksemiseen työn jälkeen on raskaampi lähteä varsinkin silloin kun km on lähellä 15 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seppo Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 No aika heikosti. Eipä sitä palauttavaksikaan päiväksi/harjotukseksi voi sanoa jos kävelee 10-15km. Ja varsinkin jos syke on matalalla kuten normaalissa kävelyssä niin hankala sitä on juoksuharjotukseen verrattavaksi muuttaa. Jalat toki tottuu jonkinlaiseen rasitukseen, mutta ei kuitenkaan juoksuun verrattavaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Mulla kans tulee erittäin paljon tuota kävelyä ja portaissa mennään paljon. Ei siitä kyllä treenimielessä hyötyä ole. Vaikuttaa lähinnä vaan siten, ettei työpäivinä kannata kovia treenejä vetää. Pitäs saada joku tasainen reipas teho aikaan, että jotain hyötyä siitä sais. On vaan niin vaikeeta etukäteen suunnitella mitään, kun kaikki päivät on niin erilaisia. Tokihan siinä jotain yleiskuntoa tulee, mutta treeniksi en laske. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now