Reino Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Marinalla mennään: Kävin eilen aamupäivälla työpaikan kuntosalilla vakoilemassa josko pitkään rikki ollut juoksumatto olisi saatu kuntoon pyhänä töissä olevien iloksi. Siellähän hääräili kun hääräilikin Tunturin korjaaja, joten oletin kaiken olevan tänään kunnossa. Olin tietenkin väärässä. Matto on yhä rikki! Olen valittanut tästä täällä ennenkin, mutta taas on pakko: Firman Tunturi 85 -juoksumatto on kyllä ollut valtava pettymys. Se on kirjaimellistesi ollut enemmän rikki kun kunnossa- viimeksi monta viikkoa kun jotain varaosaa odoteltiin ulkomailta. Välttäkää jos voitte. :tana Kuntopyörää ja punttien nostoa korvikkeeksi, yhteensä tunti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Eilisen 12.6 kilsan jälkeen kokeilin tänään piruuttani koneen käyttöä yläkierroksilla....katucoopperi muutamalla ylämäellä höystetyllä "radalla" antoi tulokseksi n.2600...loppuosan hissuttelin..olikohan tossa ny mitään järkeä???yht.matkaksi tuli 4,2 kilsaa./20.06. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 5x800 metrin testijuoksu minuutin palautuksin, osa 3. 27.01.2006: vetojen keskinopeus 4:28/km, keskisyke 173 02.03.2006: vetojen keskinopeus 4:27/km, keskisyke 174 14.04.2006: vetojen keskinopeus 4:11/km, keskisyke 174 Eipä tuo vauhti vieläkään kovin päätä huimaa, mutta kehitystä on näköjään tapahtunut sitten edellisen testijuoksun. Teiden sulaminen saattaa kyllä suoraan selittää osan tuosta parannuksesta, on se lumella juokseminen aina jonkin verran hitaampaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Tämä ei ole kyllä harjoitus, mutta pitkänperjantain piristys. Lasten kanssa pyöräilyä 20 kilometriä. Yksi vimpuloista istui kyydissä lisäpainona. Hyvää pääsiäistä. Itselläni yövuorojen takia pääsiäinen menee lepäilyksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Juoksua 13.6km, siinä ohessa suht rennosti 4X100 vetoja: 4:39, 4:36, 4:32, 4,25. Max 170. 5.19/km avg 147. Kiva aurinkoinen sää. Nyt huilia huominen ja sunnuntaina olis tarkoituksena juosta 30km pitkä. Hyvää pääsiäisen jatkoa kaikille, muistakaa myös levätä välillä. EDIT: siis 4 x 1000m vetoja, en mä nyt ihan noin hidas ole että satasella neljä ja puoli minsaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 aamulla luisteluhiihtoa 30km ja illalla olis tarkotus palautella hölkkäämällä puolisen tuntia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 PK 0:49 - 8,2 km (5:57/km) - avg 145, max 157 Jumit tuntuvat hellittäneen. Hieman väsynyt olo muuten (tuli taas valvottua turhan pitkään illalla), mutta tossu kulki ihan kivasti eteenpäin vakiopätkällä ja hain samalla hieman erilaisia ylä/alamäkirytmejä. Samalla tämä toimi hyvin pukeutumisharjoituksena - jos aurinko paistaa, niin +7 varjossa on riittävä t-paitakeli kisailuun, vaikka tuulisikin...shortsitkin tuntuivat houkuttelevilta hien määrään verrattuna, mutta se taitaisi olla jo hieman liian vähän... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Pääsiäishölkkä 12,0 km, 169, 0:52:08, 4:21 min/km, 91 max%, verryttelyineen 16,5 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Myös Pääsiäishölkkä. Keli oli muuten hyvä, mutta tuuli navakka, paluumatkalla puskettiin vastatuuleen. Yksi muutaman kymmenen metrin pätkä oli vielä lumen ja veden vallassa. Piti ihan tien sivussa lumen päällä juosta. Meno maittoi kuitenkin tänään. Menomatka 21min ja maaliin ajassa 43.06. Kympin ohitin ajassa 35.55, eli jos matka oli täysi, tein siinä sivussa kympin ennätyksen. Tosin pojat vähän alimittaiseksi matkaa mittailivat, mutta mitäpä tuolla väliä. Sijoitus oli muuten 4. yleisessä sarjassa ja kolmas sija jäi kuuden sekunnin päähän, eli ei pyttyä. Verryttelyjen kanssa 1.13 17,5km. Tästä on hyvä jatkaa taas kovien treeniviikkojen kimppuun. Kunto on hyvä :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 VR 2 km + TV 12 km 5:00/155 + VR 2 km, yht. 16 km. Juoksentelin eilen ostetuilla M2:lla ja hyvältähän nuo tuntuivat. Askellus tuntui pehmeämmältä mitä kaupassa tehdyn pikatestin perusteella olisi odottanut. Huomenna sitten kevyt 10, jos siltä tuntuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Ihanassa säässä, oli sellainen navakka tuuli, mukava 8.6km. Kaikille OIKIEIN HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ! :heilutus Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 pk 6km, avg 146, 7:24min/km. Nätti ilma vaikkei aurinkoa näkynytkään, pientä tihkusadetta koko matkan ajan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sani Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 10 km: 43:38. Uusi enkka. Sykkeitä en kehtaa edes kertoa, muutenkin korkeella... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henkka78 Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 14. huhtikuuta , 2006 Pitkäperjantai pitkät lenkit: A:9,6km/44min47s I: 42km/3h 9min 36s (avg 132) Hyvät treenit! Nyt on sitten tehty pisin lenkki ennen Tukholmaa..Nyt saunaan ja ehkä olen ansainnut olusen... 1st.gif Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now