_API_ Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Marttila-Rauhala 15,94km 1:27:49. Nyt alkaa olla kelit huonoimmillaan. Ei auta, siinä mennään mitä on annettu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HimPura Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Aivan karmeat kelit. Kiihtyvää kymppi ohjelmassa, näin myös tein. Sykkeet pysytteli hyvällä mallilla, lopun jaksoin nakuttaa 150 kieppeillä. Huumaavan herkkää, malttia ei tahdo olla. Sitten lumitöitä. Oli ajatus vielä ennen yövuoroa käydä salilla, mutta teinkin tunnin lumitöitä ja sama harjoitusvaikutus varmasti tuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Lätkä-Pätkä yksi tunti "kauheilla tehoilla". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 PK 11,2 km @ 5:28/km, ave 151. Kamalassa sohlossa, muhjussa, loskapaskassa, tuulessa ja tuiskussa. Hyi stn prkl vtu! Ja älkää lirkutelko neljän vuodenajan ihanuudesta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Ja älkää lirkutelko neljän vuodenajan ihanuudesta! Vikinglottoon sisältyy onnennumero, joka ei tullut nyt sinulle. Lepopäivä täällä, jos ei lumitöitä lasketa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Flunssaa edelleen, mutta jotaki oli pakko tehä. Käytiin pojan kans kärryttelemässä puolisen tuntia sohjossa, jonka jälkeen lumitöitä jonku aikaa. Sisällä vielä vatsalihaksia, pikkumiehen suosiollisella avustuksella. Vaikeaa oli ko jätkä seisoo mahan päällä kikattamassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Tiilikatolta v..tun painavaa lunta alas. Kesti 3h vaikka tein kaverin kanssa, paikoin oli tuiskuttanut liki metrin kinokset. Ei tarvi muuta sitten tänään tehdäkään, tulihan tuossa kokokropan hyötyvoimatreeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 1 tunti 15 min kuntosali Link to comment Share on other sites More sharing options...
villho Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 PK 8 km. Hieman oli liikaa loskaa kevyen liikenteen väylillä, kun Speedcrossitkin yritti lipsua. Puolarmetsässä tuli toinen juoksija vastaan ja nyt oli keli sellainen, että molemmilta tuli spontaanisti tervehdys samaan aikaan :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Matolla mäkiveto-harjoitus. Yhteensä seitsemän 200m vetoa 13 asteen kulmalla, 12km/h nopeudella kahden minuutin palautuksilla, verrat alkuun ja loppuun. Raskastakin oli ja hiki lensi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Peruskestävyyttä 8 km. Lumi hidasti menoa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 elämän valintojen aikaansaama pakkolepo ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Tiilikatolta v..tun painavaa lunta alas. Kesti 3h vaikka tein kaverin kanssa, paikoin oli tuiskuttanut liki metrin kinokset. Ei tarvi muuta sitten tänään tehdäkään, tulihan tuossa kokokropan hyötyvoimatreeni. mie palauttelen eilistä, löysin vinot vattalihakset ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
tommip Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2010 Juoksumatolla 8km 3:53/km, 4km ver alkuun/loppuun. Ois niin mukavaa juosta ulkona, mutta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now